我们的一切活动都会影响我们的形象和气质，吃什么样的食物，使用何种品牌的化妆品······而影响最深的活动之一是承受工作、经济状况或人际关系等所带来的压力。

压力是对欲望的反应，不论这欲望在于身体、心灵还是情绪。压力的结果是心跳加快，出汗更多，口发干、手发凉、食欲不振、睡眠紊乱。压力还会造成明显的皮肤问题（比如长青春痘、湿疹、口腔溃疡），使人变胖或消瘦。

毋庸置疑，一个压力超重的女性，不可能气质良好。所以，每个渴望塑造优雅气质的女性，都必须懂得如何卸下身上的部分重担，使自己生活得更轻松自在。

在某些女人身上，我注意到一种特殊的关联性；那些善于掌握机会脱离、暂停或释放出超重压力的女人，也就是快乐、放松、气质颇佳的女人。

我说的是那些非常期待拥有自己的时间，又能抓住任何出现的机会自动来放松自己的女人，只有她们最知道压力超重对精神对心态的损害。