亲爱的各位，新年快乐！我是金苑老师。

一眨眼，就到了2018。您是不是觉得，时间过得真快。

这段时间，电影《芳华》赚足了人们的眼球，还有一些人的泪水。一时间，似乎满世界都在重温着芳华，享受着芳华。对于这部电影，虽然褒贬不一，但它所产生的群体效应，却真真实实的弥漫在我们中间。毕竟，每个人都曾经有过青葱的芳华岁月，或者正经历着芬芳四溢的芳华。

芳华的故事，也多多少少折射着我们每个人当下的现状与生活。岁月沉浮，人生起落，都是我们不得不面对的事实。让我想起了古人的一句话：月儿弯弯照九州，几家欢喜几家愁。世界就是这样，有人欢喜有人愁，有人开心有人难过。

咱们华人的老传统，每年春节家人团聚，不管天多么寒冷，路多么遥远，回家的路，永远都是不变的风景。

团圆年，团圆饭，当然少不了一家人团团圆圆。相信这是所有人的心愿。

但是，并不是所有的心愿都是那么地美好。

记得，有两次的大年三十，我和弟弟从省城赶往老家的那座城市，给父亲扫墓。弟弟一位开宾馆的朋友，每次都会请我们吃饭。那天，我们坐在大厅聊天时，走进来一位中年男人，他要求开房间，然后入住宾馆。看着这个男人拎着行李箱，孤零零一个人上楼后，我吃惊地问到，“他就一个人在这里过年吗？住几天？”

面对我狐疑的眼神，弟弟的朋友告诉我，每年都有那么一两个人在他的宾馆过年。

“吃什么呢？

你这里没有食堂，满大街的商铺、酒店大多都关门”。我有些不解地问道。

“你看见他刚才拎了一大袋吃的东西吗？方便面、各种小吃，水果，他都会提前买好，关上门在房间看电视。基本上过完年，初四、初五的样子，就离开了宾馆。”

“每年都有这种人吗？”我有些好奇，继续追问。

“是的，所以啊，别看我这小宾馆地方不大，地理位置有点偏，但每年都会有这样的人住进来过年。而且都是一个人，形单影只。有时，我也只能陪着他们过年。”说到这儿，他也笑了起来。

我顿时不再说话，心也无比沉重。由此，也想起了每天找到我的那些情感困惑、茫然无助的来访者。

作为我们这个职业的一个明显特征，往往是越接近新春佳节，寻求帮助的人就越多。昨天、前天、大前天，都有人在找我们倾诉。今天大清早，刚起床，就看见十几个人的留言。说的几乎都是同样的问题：感情上的事。一位女士在留言中说，我真不知该如何面对。弟弟尿毒症还在手术中，弟媳却和我老公又去宾馆开房。以前我抓到他们的裸照视频，我老公写保证书断关系。现在弟弟身体已废，他们更加猖狂。儿子知道了他爸的丑行，厌学偷东西。我觉得自己没脸见人了。

每当这个时候，我就像急诊室的大夫，给他们一些急救的备用技巧。虽然我心里清楚，几个简单的建议，或许只能解一时燃眉之急，不能解决他们深埋已久的感情创伤。但至少我真心希望他们能安心度过这个年关。

从心理学的角度看，但凡以婚姻的名义，共同生活、养儿育女的夫妻；或以恋爱的名义走到一起，谈情说爱的情侣，都有可能发生这样或那样的矛盾和困惑，都会有不开心、不愉快的争执，甚至不知不觉突然发现对方出轨的严重情况。但很多人挺过来了，迈过了这道坎。即便严重的婚外恋事件，绝大多数也会经过专业咨询师的辅导，或者不断学习自我改进，两个人也会慢慢回到从前的轨道，过上正常的情感生活。

因此，在2018 即将来临之际，我特别要送给各位一个礼物：希望！

多年来，我常常说，所谓幸福，就是有事做，有人爱，有希望。

有事做，有人爱，这两个词都很清晰明了，有一份称心如意或还算喜欢的工作，有相爱之人留在自己的生命中。那么，有希望又如何理解呢？

积极心理学领军人物、美国心理学家芭芭拉.弗雷德里克森在她的《积极情绪的力量》一书中提出，追求幸福的方式应该是：每天追求积极情绪，无论身处何处。每时每刻，把日常生活中的积极情绪积累起来，由此构建起我们所追求的生活。她介绍说，有十种形式都可以让我们获得积极的情绪，她分别用十个单词来诠释。比如说喜悦、感激、宁静、兴趣等。其中，希望就是积极情绪的一种表现状态。

什么是希望呢？

美国范德堡大学教育与人类组织发展系主任斯科特.约翰逊解释说，希望是一种促进对生活或世界上的事件的最大化积极结果渴求的状态，希望是一种情感，感觉能得到想要的东西，事情会朝着最好的方向发现。

我们都知道，一段关系遭遇地震之后，不管是恋人关系、夫妻关系、亲子关系，或者其他的人与之间的关系，都不可能一帆风顺、相安无事。人与人之间相处，特别是一个家庭的成员，都离不离开各种关系。

有关系，必然就会有差异；有差异，必然会发生冲突；有冲突，必然会干扰情绪。会心情不好，会情绪低落，会感觉无望，甚至会绝望。

恋人劈腿了，还能相信他吗？

老公出轨了，还能继续生活下去吗？

孩子不愿意读书，还能有救吗？

其实，太多的烦恼干扰着我们的思绪和情绪，让我们心难静，气难消，坐卧不安，又找不到更好的解决途径和办法。

不要担心，没有迈不过去的坎，没有趟不过去的河，只要心中尚存一线希望，都能看到明天的希望。

而希望能帮到我们什么呢？

希望，可以在境况紧急的情况下发挥作用——比如说，事情发展对你不利，或者事情将如何发展存在着相当大的不确定性。而希望，正是在事情看来将要无望或绝望的时候产生。也许，你刚刚在一次考试中失手，也许你刚刚知道失去了工作；也许你突然发现自家男人的婚外情。

但不管事情多么糟糕，我们都有这样的心理：害怕最糟糕的，却渴望更好的。

希望的核心深处，是相信事情能够好转的信念。无论目前是多么恶劣或不确定性，事情都会可以变的更美好。可能性一定是存在的，正如一句成语说的那样：绝处逢生。希望可以支撑着我们，让我们免于在绝望中崩溃，可以激励我们，发掘自己的能力和创造性来扭转局面。

人类学家莱昂内尔.泰格认为，希望是针对人类硕大的前脑而演化出来的解药。

事实上，也真的如此。且不说那些绝处中奋发图强的成功人士，只说说我们最朴实的感情生活，这么多年来，已经有无数的人在感情受到严重伤害时，咬咬牙挺过来，看看书挺过来，通过心理或婚姻家庭咨询师的帮助，最终摆脱了不幸，重新建立了一种新的恋人或夫妻相处模式，可以说是凤凰涅槃，重生了。

虽然，我们不能保证自己会拿到什么样的剧本，但我们能保证自己能把这个剧本演下去。这就是希望！

到了此刻，请您闭上眼睛，慢慢期待我们的2018。然后，拿起笔，还有一张纸，许下您新年的第一个心愿，给心爱的他/她，写一封情书吧。

只要您写下来，这份情书就会温暖整个冬季，会陪伴您走过未来的冰霜雨雪\春花秋月，还有那份唯美的爱情。

真的，只要您心怀希望，一切皆有可能！

 
            金苑幸福爱，关注华人家庭，传播积极心理！

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