网友提问：

金老师您好！这一段时间我真的是很彷徨。每天都浑浑噩噩的，我不知道该怎么办，我想解救我自己，我好累。好累。他还是爱我的这点我能感觉出来，但是我对他却没有信任了，夫妻之间没有了信任是多么可怕。我爱这个家。也爱他。从去年下半年他就变了。但我因为对他信任，我就不止一次的告诫自己多想了，可后来的事让我不得不乱想，他在外面有人了，一点一点的迹象让我心痛难安，我心在抖，我告诉自己冷静，我该怎么办？

金苑答疑：

你的问题有点普遍，又是婚外情引发的情感危机。欣慰的是你的婚姻虽然搁浅，但依然会向前行驶，因为你的丈夫“他还是爱我的这点我能感觉出来”，关键是你自己“对他却没有信任了”。眼下，夫妻之间的信任危机，成为你们夫妻关系“康复”的障碍，别急，有救！

对于婚外情，我向来是深恶痛绝的。尤其是在我做了大量婚外情的案例后，真想大声呐喊：为了的责任，为了承诺，不要再随意践踏你另一半的感情啊！

在咨询的来访者中，绝大多数是女性，她们悲伤的面容，痛苦的眼泪，因为屈辱和愤怒痛不欲生，悲痛欲绝的样子，深深刺痛着我。我跟她们一起讨论，一起分析，一起寻找最佳的方案。每当我拿起餐巾纸替她（他）们擦干脸上的泪水，每当我给他们设计“婚姻修复”之路时，我都无限感慨，这一路走来，一路陪伴，需要多少能量和心力啊！

根据你提供的情况来看，属于婚外恋丈夫“浪子回头”的这一类。

对于“婚外恋”的处理常常有如下几种情况，一方心灰意冷，寻找到感情出路，另一方发现后感到屈辱愤，心有不甘。还有一种情况是婚姻主动权掌握在婚外情一方，仅靠单方面努力，很难从根本上改变互动模式。这时的夫妻关系处于危机和强烈情绪中，即使有改变，效果也不佳。所以，一定需要借助外界的有效力量，才会比较奏效。但这个外界的力量千万不是亲朋好友，更不是对方父母，而是专业人士的分析和指导。第三种情况是，发生婚外情的一方愿意回来，但另一方在情感、心理上一时难以平衡，犹豫不决，弃之可惜，嚼之无味。你就属于第三种情况，所以说，你的婚姻肯定是有救的，关键是你如何面对他，如何与他相处的问题。如果还是原来的相处模式，甚至想起来这件事，或因为什么事激怒了你，就有可能“脱口而出”，喋喋不休，旧账重提。而你那位内疚不安的老公，如果长期受此刺激，结果可想而知。所以，你自己首先要有一颗包容的心，试着去接纳他，理解他，重建你们夫妻之间的亲密关系。如果感觉自己的心力不足，可以寻求专业人士的帮助。

祝福你！

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