有位朋友对我说，白天工作很累，晚上进门还要做好几个人的饭，所以经常忍不住发脾气，自己呢身体也受了影响。对于白天全力以赴工作，工作节奏感强、压力较大、回家又偏晚的人来讲，进家做饭的确是一件令人烦心的事。俗话说得好啊“立着不如倒着”。怎样排解情绪呢？

  第一，先想回家做饭这件任务能不做吗？ （回答是肯定的：不能，只能自己做）

  第二，要告诉自己做饭是自己每天必做的功课，要欣然接受。（既然回家做饭是必须的，别人已无法代替，发脾气有用吗？不如好心情迎接.

  第三，要科学安排，保证减压。

 1）事先设计好一周的菜谱。（保证在回家的路上不用为吃什么费心）

 2）周日尽可能准备好一周需要的食物，按顺序放入冰箱。

 3）准备能够储存几天的肉、鱼等费时做的主菜。

 4）前一天把第二天需要炒得青菜摘好、洗好。

 5）早晨走之前可先用电力锅蒸上米饭或粥。

  这样，你进门的时候就是有准备的人啦，可以心情很好的、速度很快地做好当天的饭。 饭后休息一下，再抽出点时间把明天的一些可以准备的准备一下。

    就这样良性循环形成了。  

  祝每一个做饭的人开心应对哦！！ 也请会见吃现成饭的人心存感激啊！！