被身边各种人轰炸过人鱼线、马甲线、比基尼桥、腰窝之后，空有一颗热血向健身。跑步机？没那个体力。力量锻炼？没那个力气。自己做突击训练？真的怕老腰受不住！还有谁来能拯救我？

Body balance是一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练项目，俗称中西合璧，天下无敌！它会对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸，让整体身型更协调。吴庆庆教练都说了“有型身材不是只有马甲线就够了，整体好看才是王道。”！训练时会配合悠扬、舒缓的音乐，不仅有助于进入训练节奏，还能洗去一些训练带来的疲累。

Body balance会依据自然法则预先设计好一系列动作组合，让训练者可以轻松掌握练习技巧。作为世界三大减压运动的结合体，训练者在练习过程中，会感到修长、强健、集中和平和，赶走秋季带来的忧郁和烦躁，让心情沉静下来，简直就是减压新良方。而且Body balance作为世界上第一个预先编排动作的身心结合训练项目，完全没有年龄、性别和身体状况的限制，被认为是达到更高生活质量的一种锻炼方法。

 Ayisha可是“舞林”高手，你看得出来吗？直到18岁，Ayisha心中的健身热情喷薄而出，毅然决然得从舞蹈演员成为了专业健身教练和培训师。光有颜值还不够，Ayisha提出的的专业健身理论在国际上有着不小的反响，而且她还是“2013年年度加州健身教练”呢！

 

Ken毕业于内蒙古大学，有13年的健身经历，国家级健身指导员，阿迪达斯签约教练，LM（莱美）认证教练，2003年内蒙古自治区健美比赛60KG级第二名，看着光辉的履历！

 

都说内敛的人都不怎么会写个人简介，看照片就知道了！Nick是加州健身北京团体课程部经理，也有着长达12年的团体课程教授经验。他拥有LESMILLS,TRX,BOSU,ViPR,PUREMOTION，SPINNING等多项国际认证教练。还是THUMP BOXING中国区培训导师。这次的新课程体验Nick也亲自上阵把关。

  

 这就是北京的上课地点！

  

好东西健妹一定会跟大家分享，这次《健康之友》与《加州健身》的Body balance订制团操课程，只有少数的体验课名额，当然是归正在看这篇文章的你们莫属了！

坐标：加州健身北京

北京市朝阳区光华路甲9号世贸天阶中心南座L3/L4

报名时间：2015年10月8日~10月14日

上课时间：2015年10月18日17:00

名额：25人

 

重要的事情说三遍的好习惯不能丢，看准上课时间和城市，随时关注《健康之友》的官方微信和微博，我们会在第一时间发布报名信息哦！

上海：10月24日

广州：11月1日

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