练习瑜伽会让身高发育，已经结束的成年人平均增高3-6厘米，因为瑜伽的拉伸动作会让因重力而被压缩在一起的骨骼和关节放松，并纠正不正确的身体弯曲，将你的“隐藏身高”完全释放；美国《健美》杂志发现， 在练习瑜伽时如果能配合加入瑜伽球等练习道具，会让身体更容易“到位”，练习效果也会提高26%。

美国——瑜伽罚单让你心平气和

当我们把停车违章或者超速的罚单攥在手里时，心中会冒出一股委屈郁闷的无名火，不甘心但又无处宣泄，情绪控制力差的人说不定还会跟执法人员发生争执，或者影响随后的驾驶过程。针对这种情况，美国马萨诸赛州最近开始推行“瑜伽罚单”，虽然罚单的主要内容和金额不变，但信封上多出了两个做着各种各样简单瑜伽动作的淡紫色小人，旁边还有详细的动作指导和“这样做能消气”的功效说明，告诉接到罚单的你如果实在郁闷难解，请按照这个姿势做一做，即使不能马上缓解这次的怒火，以后碰到堵车或者找不到车位想抓狂时也能起到同样的缓和作用！

英国——瑜伽也要从娃娃抓起

“如果你还在因为操场上和别人的争执而生气的话，跟着音乐做个深呼吸，不开心的情绪就会慢慢消失??”听着教练悦耳的指导，看着室内摆放的蜡烛，闻着淡淡的薰衣草香味，你一定会以为这是一间专业的瑜伽教室吧！其实，这只是英国曼彻斯特的一所普通小学。现在英国的中学，甚至小学都纷纷开设了瑜伽课程，因为学校认为瑜伽不但能锻炼孩子们的身体，还能教会他们如何控制情绪，如何和周围的人沟通，这对于消除校园暴力和促进孩子和长辈交流都大有裨益。很多学校的瑜伽课还鼓励孩子带着妈妈一起来，甚至出现了孩子、妈妈、祖母三代一起在小教室里练瑜伽的奇妙现象。

法国——瑜伽教室，孕妇的必修学分

瑜伽传到了法国后，并没有像普拉提和健身操那样马上受到高傲的法国姑娘的青睐，直到孕妇瑜伽教室出现。因为第一次怀孕的女孩子会有不同的担忧和害怕，法国的瑜伽教室便特别为第一次当妈妈的女孩子设计了各种各样的课程，有和三五好友一起练习的野外自然瑜伽课，也有适合和老公一起上的双人助孕课， 还有和另外的准妈妈“ 一帮一” 进行的经验交流课。孕期女孩们在课上既锻炼了身体，又交到了新朋友，还让老公也体会到了女人在这段特殊日子里的身心特点，难怪瑜伽成了几乎每个法国准妈妈的必修学分！

印度——回归传统的“慢”瑜伽

瑜伽是印度的“国粹” 几乎达到了全民瑜伽的程度。议员们为了能心平气和讨论问题，会在会议召开前集体练习瑜伽。士兵们也会用瑜伽来加强体能。更别提那些为了健康或者美丽的普通男女了。不过日前，印度的瑜伽练习者们开始回归传统： 让心灵和身体都得到解放的瑜伽应该是非常非常慢的，而现在的瑜伽为了迎合我们某些方面的需要，变成了简单的健身运动，太快了！”在各大瑜伽教派的倡议下，印度人都成了最传统的练习方式的爱好者，放弃了五花八门的现代瑜伽分支，在缓慢的举手投足中迎来身心更纯粹的和谐统一。