1、桃子——含铁量居水果之冠

　　桃子富含维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。

　　2、杏子——止咳润肠通便好

　　杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘、润肠、通便。

　　3、西瓜——清热解暑又利尿

　　西瓜富含维A/B1/B2/C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，利小便降血压。

　　4、柑橘——柠檬烯有抗癌作用

　　新鲜橘汁含多种肌酸、维生素，有助于新陈代谢，有美白及多种保健功效。

　　5、木瓜——治疗蛋白质消化障碍

　　木瓜中的番木瓜这种消化酶可将蛋白质分解成可消化状态，用来治疗蛋白质消化障碍。

　　6、菠萝——分解蛋白质消血块

　　菠萝富含维生素C，并含有丰富的水分，能柔软肉质、消解血块。

　　7、草莓——减少日晒疼痛

　　草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾，能治疗腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈等疾病。

　　8、葡萄——抗氧化效果好

　　葡萄籽的抗氧化效果极好，富含OPC抗氧化剂能保护人体免疫氧化损伤，延缓老化。

　　9、香蕉——抗忧郁助睡眠

　　香蕉富含钾，可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，抗紧张维生素B6和矿物质镁。

　　10、苹果——降胆固醇预防胆结石

　　苹果中有种可溶性纤维素果胶，有助于降低胆固醇和预防胆结石。

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