换季时，身体会遇到很多大大小小的麻烦。这里，小编列出六大最常见的问题，告诉大家一些小妙招，很快就可以解决问题哦！
　

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　　皮肤干燥

　　秋冬是干燥的季节，空气中含水量低，再加上紫外线仍然很强烈，所以皮肤很容易出现干燥、瘙痒症状。如果用力抓的话，对女性来说可就不美丽了。对于秋冬的干燥，我们要保湿排毒两手抓。
　

　　1、继续防晒：色素沉着和晒斑要细心防护，户外活动后要晒后护理。

　　2、加强保湿：用保湿乳液乳霜、润唇膏、温和的洗面奶，“无感水”泡澡。

　　3、多多喝水：多喝水、多吃水果蔬菜，避免用肥皂和过热的水。

　　4、内外兼顾：红枣银耳羹加枸杞，适当减轻口味，多吃清淡食物。
　

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　　静电

　　秋冬天干物燥，头发、衣服、或者当你想去接触其他的东西的时候都很容易起静电，下面这些小方法可以帮你消除这方面的烦恼。
　

　　1、洗手：出门前去洗个手，尽量不穿化纤衣服，要穿全棉的。

　　2、洒水：湿度45%可消静电，可用加湿器、洒水、放盆清水、养花养鱼。

　　3、湿梳：将梳子在水中浸一下，就不会产生静电。

　　4、摸墙：脱衣、摸水龙头前可摸下墙，将体内静电“放”出去。

　　5、开窗：电视机不要放在卧室，看电视时要开窗，看完洗脸洗手。

　　6、钥匙：碰铁门时先抓钥匙，用钥匙尖接触铁门，防遭电击。

　　7、下车：下车时提前手扶金属车门框，排掉身上的静电。

　　8、喷雾：随身带喷水瓶，随时喷一下。
　

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　　便秘

　　秋冬气候干燥，而且燥伤津液，肠道干涩，从而易引起便秘。它也是秋冬最让人头疼的健康问题。可针对不同情况使用不同的解决方法。
　

　　1、补充粗纤维：芹菜、橙子、全麦等食物刺激肠蠕动，促进排便。

　　2、培养肠道有益菌：酸奶、蜂蜜等食物可培养肠道有益菌。

　　3、补充B族维生素：多吃胡萝卜，每日服用多维元素片。

　　4、润滑激活肠道：有了便意不及时排，久了会便秘。适当吃些润肠食物（香蕉每日超过3根会起反作用）。可借助精油按摩激活肠道神经，柠檬草油、茴香或葡萄籽油也可。
　

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　　腹泻

　　秋冬腹泻是一种病毒感染引起的，虽说目前还没有针对该病毒有效的药物。所以，做好肠道隔离和呼吸道隔离是很重要的：
　

　　1、良好个人卫生：勿食生冷，饭前、便后、外出要勤洗手。

　　2、餐具炊具用前消毒：餐具用后晾干，用前清洗、消毒。

　　3、食物放置冰箱里干净容器：必须煮沸后食用。

　　4、保持空气新鲜：不要紧闭门窗，保持室内良好的空气流通。

　　5、不滥用抗生素：秋冬腹泻多可自愈，严重的腹泻可在治疗时配合止泻药。

　　6、多锻炼：增强体质，睡眠充足、营养丰富有助于预防肠道传染病。

　　7、注意保暖：根据天气变化来增减衣服。
　

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　　过敏

　　最常见的包括过敏性鼻炎和过敏性结膜炎。前者喷嚏、流涕不断，后者眼睛干涩、奇痒不止。治疗过敏常用的方法：
　

　　1、躲避：躲避过敏原。

　　2、药物疗法抗组胺药

　　激素类：通过抑制机体免疫从一开始就阻止过敏，会造成肥胖、多毛、痤疮、血糖升高、高血压、骨质疏松等副作用。

　　过敏反应介质阻释剂：如色甘酸钠。通过稳定肥大细胞的细胞膜，阻止肥大细胞脱颗粒，从而抑制组胺、5-羟色胺、慢反应物质等过敏反应介质释放，口服吸收较差，临床很少用。

　　3、脱敏：小量多次反复注射特异性抗原，增强对过敏性物质的耐受力。

　　4、预防：世界卫生组织推崇的方法，最大限度地控制病症的发作。
　

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　　鼻炎频发

　　鼻痒、鼻塞、喷嚏、清水样鼻涕，这是过敏性鼻炎的典型症状。立秋后人数猛增。
　

　　过敏性鼻炎与感冒症状相似，临床上常误诊为感冒。专家提醒：感冒通常伴有喉咙痛、咳嗽等，严重时还会发烧、头痛、全身酸痛，甚至恶心、腹泻；过敏性鼻炎的典型症状是：阵发性打喷嚏、流鼻水、鼻痒、鼻塞，有时伴有眼睛痒等眼部过敏现象。
　

　　鼻炎的预防和护理：1、锻炼以增加抵抗力；2、不要骤然进出冷热环境；3、鼻部按摩，长期用冷水洗脸；4、避免接触致敏源；5、季节性发作者，提前一周服药预防；6、发作期间注意保暖；7、狂嚏前赶紧按摩迎香穴，按摩到发热。
　

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