一段日子以来，被一种情绪所困扰，最近觉得看开明朗起来，发出来与大家共勉。

    我曾经帮助过一些人，即使之前是陌生人，但是我愿意在假定的观念里先不把对方定义成负面的。所以我看到有人孤立无援，有人身处困境，就忍不住要出手去帮一把。但后果是，我虽然不求感激，但是对方非但不感激反而敌视我，想打压我。这种事碰上不是一次了，我相当苦恼，我说：我讨厌被辜负的感觉。是的，我没有以获得利益为前提去提供帮助，为什么会得到以怨报德的结果。这的确让我很难受，我会怀疑一而再再而三这种事情的发生，证明我是错的么？我是农夫与蛇里面的烂好人么？每次感觉到受伤害，我就会开启自我保护模式，绝对不再相信这个人，不再付出。也许减少了被伤害的机会，但是我仍然觉得没有解脱。跟朋友谈到过，大家多半说不要去想或者以后不要再帮这些人，但是，我还是会问为什么？他们为什么要这样对我？我把生活和工作中的人当朋友去信任和帮助到底有没有错！终于在高压下哭地稀里哗啦的时候跟狐先生聊起了我最近的这些心情。狐先生说：“是你自己要这么做的，没有人要你这么做，那你就不要期待别人的反应。有些事情你不必做，但你过不了你自己这关，那后果你就要自己承受。要不然你就让自己跟那些人一样啊，你可以么？”

    听到这些话，我突然觉得豁然开朗，这几天一直在琢磨这个道理。是的，我当初那么做，是因为我想做，我做了，我得到了心里的满足和帮助人的快乐，不管别人给与什么样的回应，那是他们的事情。我执着的做我的事情，就不应该执着地让原本没渴望得到回报我的那些人实践跟我一样的价值观。你对朋友好，不应该是你想他对你好，而是你觉得这么对人心里有快乐！工作上勤奋做工资外的努力，因为自己就是认真的人，容不得懈怠对待工作的态度，就不要期待别人会感激你的努力，不要期待别人对你有多少肯定！的确，自己可以选择冷漠的对待周围的人，可以养老式拖沓工作，但是，我可以么？我不可以，我不能像看笑话一样看着别人在困难里挣扎而不伸手，我不能像行尸走肉一样每天应付式工作浪费自己的生命，所以，这是我自己选的路，我有什么理由觉得被辜负呢，我一直在做的就是自己不辜负自己啊。帮助人，他不感激似乎也好理解多了，帮助他证明你有他没有的东西，人对于自己没有的东西可能生出几种感受：一种是尊重，一种是羡慕，一种就是嫉妒。如果那么不巧，我拥有他不拥有又特别想得到的东西，而他又心底狭隘的话，那被辜负是必然的。这广泛适用于抢好友另一半的人、适用于打压出色同事的人等等。升米恩斗米仇的问题我早已有自己的心得，却忘记在施恩的心态上自我调整。

    给那些人一个宽恕吧，也是放过自己对自己的拷问，问心无愧的做自己，不因外物怀疑自己，才是保持高尚品格不会迷失的王道。