加载中…打油诗乒乓球初学正手攻球原创
(2019-05-24 19:48:16)
标签：
杂谈 |
打油诗
乒乓球初学正手攻球
文/踏雪寻梅
国球乒乓圆又圆
男女老少都爱玩
初学攻球莫为难
简单要领记心间
站位离台一尺三
双脚开立同肩宽
左脚稍前右脚后
足跟稍提腿略弯
上身前倾收小腹
重心放在两腿间
大臂下垂小臂端
大臂离肋一拳寛
右手横拍如握刀
食指放在拍后边
球拍小臂成一线
球拍高度超台面
左臂协助体平衡
自然弯曲握空拳
目视前方看来球
判断旋转和路线
小臂打开拍后引
移动重心转腰髋
两臂夹角一百四
拍面前倾沉右肩
蹬腿转腰收小臂
挥拍对球要迎前
击打来球高点期
大约两点至三点
学会使用爆发力
刹车制动要突然
动作就像行军礼
拍头停在眉宇间
快速还原预备式
如此反复用心练
肌肉疲劳生记忆
基本功夫需时间
注意引拍不引肘
发力放松要自然
防止三个坏动作
翻腕抬肘和架肩
2017年5月1日作于大连家中
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