生涯规划——绘制生涯彩虹图

时间：3.17下午第四节

班级：高二（10）

开课人：陈海群

目标：1、理解生涯规划的意义与重要性

           2、生涯彩虹图的绘制

重点难点：生涯彩虹图的绘制和理解

导入：

假如我们，有一次旅行，你会怎么做呢？

学生思考分享：

引出：生涯规划

职业生涯规划的含义：在对个体的内在心理特征和外在环境条件进行评定、分析和研究基础上，为其设定明确的职业发展目标，并制定相应的发展步骤和具体活动规划。

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二：生涯发展理论

舒伯

成长(0-14):发展自我概念，以不同方式表达自己需要，经过对现实世界不断地尝试，修饰自己角色。

探索(15-24):通过学校、社团休闲、打零工等机会，对自我能力及角色、职业作探索，选择职业时有较大弹性。

 建立（25-44）：上一阶段尝试的不合适者会谋求变迁或作其他探索，确定在整个生涯中属于自己的“位子”，31-44岁，开始考虑如何保住这个“位子”，并固定下来。

 维持（45-65），仍希望继续维持属于他的工作“位子”，同时会面对新的人员的挑战。

 衰退（65以上）：身心机能衰退，不得不面对现实，从积极参与到隐退。发展新角色，寻求不同方式替代和满足需求。

三：生涯彩虹图绘制

注意点：1、每个角色时间点开始和结束

              2、款细代表每个时期投入的时间与精力，每个人的时间和精力是有限的。

              3、绘制过程中注意每个角色之间的相互影响。

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学生分享：某个角色从什么时候开始出现。在哪个时间投入最大，为什么？什么时间投入最小，为什么？简单分享。

总结：

1、不同角色的交互影响交织出个人独特的生涯类型(career patterns)

2、角色活跃于四种主要的人生舞台：家庭、社区、学校和工作场所

3、各种角色先后或同时在人生的舞台上层现叠出，直至退休，退休之后仍有几种角色延续至终。

4、角色之间是交互作用的，某一个角色上的成功，可能带动其他角色的成功，反之，某一角色的失败，可能导致其他角色的失败。为了某一角色的成功付出太大的代价，也可能导致其他角色的失败

5、彩虹图中的阴影部分表示角色的互相替换、盛衰消长，它除了受到年龄增长和社会对个人发展任务期待的影响外，往往跟个人在各个角色上所花的时间和感情投入的程度有关。

6、各个时期有一个或若干个“显著角色”　(role salience)，如成长阶段最显著的角色是儿童，探索阶段(15-20)则是学生，建立阶段(30左右)是家长和工作者；维持阶段(45左右)工作者的角色突然中断，又恢复学生角色(再学习)，同时公民与休闲的角色逐渐增加。

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       反思：1、最好将一些学生绘制的图照片拍下来给其他学生分享，这样更接近每个学生，而且比较全面，受到的启发会更大。

                  2、在孩子的角色上，有些学生私下感慨说将来父母年纪大了，那个时间要好好陪陪父母，可以再课堂上提点，规划未来式为了更好地做好现在，现在怎么做。