致我的博友们:

              今夜,你睡得好吗?

   3月21日是“世界睡眠日”，中国睡眠研究会提出了2010年中国主题：良好睡眠，健康人生

   针对国内日益增多的睡眠问题，我国睡眠专家提出以下3条促进睡眠的建议,以提高公众睡眠健康水平，减少生理、精神和心理疾病的发生:
    1.建立良好的睡眠习惯，避免不良刺激，积极乐观向上，享受快乐生活。
    2.建立良好的心境，一旦出现睡眠障碍，积极争取专业医师的帮助，通过医患共同努力，战胜病魔。
    3.建立良好的用药方法，科学合理用药，避免不良反应，确保康复。