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川菜也有性别 女士版素菜减肥水煮肉

(2009-09-22 06:18:08)
标签:

美食

水煮肉片

乳腺增生

性别

素水煮

减肥

杂谈

分类: 3、氽涮、煲汤类美食

 

 川菜也有性别 <wbr>女士版素菜减肥水煮肉

水煮肉片,在我们家是有性别的。

别误会,不是说猪肉分公猪和母猪。

 

是说,男士吃的很辣,

女士乳腺保健不宜很辣。

 

同时,一人喜欢吃肉,一人不喜欢。
每次,肉都要剩下。倒掉。
因为,一人吃不了,太浪费了。

 

川菜也有性别 <wbr>女士版素菜减肥水煮肉


后来,想了一个解决的办法。
做一个全素的微辣女士版水煮肉片。

 

1、为了解决微辣,只放一个一寸长的小红辣椒。


2、所选素食材,有利于乳腺的保健。


 选用园白菜做底菜,而不选用豆芽,

担心市售的豆芽,用化肥摧熟。

 

选用了鲜蘑和口蘑。

菌类通常具备抑制肿块的功效。

 

选用腐竹,黄豆中含有异黄酮,
其结构与女性雌激素相似,

能抑制增生的发展。


3、乳腺增生保健,要注意体重增加,所以不放肉。

川菜也有性别 <wbr>女士版素菜减肥水煮肉

 

但整个的制作过程,
完全比照正式的制作方法。
不敢有一点偷工减料。

 

1、将调料备齐

酱油、盐、味精没照图片

 

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2、准备好园白菜,鲜蘑、口蘑、腐竹

 

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3、第一步:将花椒、辣椒炒香

捞出剁碎、备用

 

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4、第二步炝锅:放油(炒完花椒的油)炝葱花、姜末

然后放入园白菜、鲜蘑、口蘑,

炒至断生,放入盆中

 

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5、第三步再坐锅放油

葱、姜炝锅,

放陴县豆瓣酱,炒出红油

 

 

 

6、待豆瓣酱炒出红油后,放入清水、浓汤宝、

酱油、糖、味精、盐调味

待水开后,放入腐竹,煮2-3分钟

倒入盆中

 

 

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7、将煮好的腐竹,倒入盛有园白菜及蘑菇的盆中。

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8、将瓶装花椒面、及剁碎的辣椒、花椒倒在盆中

 

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9、做锅,放油、烧热后浇在花椒碎上

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出菜,可以吃啦!

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