延缓衰老 补钙增强抵抗力 降糖降脂 明目 利膈宽肠 平肝降压 镇静安神 防癌抗癌 养血补虚 缓解皮
      肤之疾 减缓色斑 延缓衰老 抗癌 可降脂降压 防止血栓的发生 健胃消食 这简直就是万金油吧。
         而且需要的食材都是普通的不能再普通的大众食材：胡萝卜、洋葱、番茄丁、卷心菜和土豆 。
         做法更是易于反掌。真是感叹俄国人咋就这么能耐呢？发明烹制出这么高效全能的营养配餐！
       要我说，这更是一道懒人餐，一堆东西煮在一起，不需要太多的技术支持，人手都能成功，也特别适
       合平时没什么时间做饭的朋友，煮给自已或家人都是非常好的不二选择。特别是对于没有胃口食欲不
       振的人这道汤菜实在就太合适不过了。
                 
            在罗宋汤中加入排骨让这些全能营养一滴不留的统统被我们的身体吸收口感也会觉得美好
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            又说题外话：昨天我突然暴发肠胃炎，原因是：双汇的一款香肠....是在保质期内的啊，
            老公也拉肚子了，不过没我重，我是肚子疼的很，幸好没呕吐和高烧。之前我们这边的
            双汇曝光过“瘦肉精”。我之前很喜欢买双汇出的一款QQ肠，但是后来我就再也没吃过
            它：因为，有一次我打开一个保质期内的QQ肠，我了个去啊，太恶心了：上面好多白点，
            我当时吓的就扔进垃圾桶紧随着起了一身的鸡皮疙瘩。太恶心了！这次这个香肠是贪小
            便宜超市做活动时买的....我也活该，那个QQ肠我就没长记醒，这次认栽了。唉...
                      
            

     

1.胡萝卜、番茄去皮、洋葱分别切丁，卷心菜手撕大片备用（土豆需要用的时候再切丁）
2.锅上火加入底油30g油7成热下入洋葱、胡萝卜丁
3.翻炒均匀出香味即可盛出备用。





                 
                1.排骨焯水去血沫后入锅内加入清水约2500g大火烧开转小火煮约20分钟（想
                  节省时间的朋友可以用高压锅）
                2.然后续入胡萝卜、洋葱、番茄丁再煮20分钟（高压锅中火压15分钟后可加
                  入胡萝卜、洋葱、番茄丁、卷心菜和土豆丁续压3分钟）
                3.最后加入卷心菜叶和土豆丁煮软后加入调味品调味即可。
                

                      

       罗宋排骨汤营养价值很高，能维护人体正常运作功能，维持胃液正常分泌，促进食欲，
          改善全身的营养状态。不论是老人，小孩还是你自已都是非常适合平时做配餐食用。
    
       

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