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      民以食为天，但是很多人也养成了不良的饮食习惯。嘴上说着“胃，养养就好了”，可到了饭点又开始胡吃海喝。偶尔胃不舒服，出现一些小问题，也不当回事，认为自己还年轻。

      可随着一次又一次的迁就，暴饮暴食，熬夜通宵，三餐不规律。你的胃，从很小的病症开始不断积攒，直到有一天变成萎缩性胃炎，胃溃疡，甚至是胃癌，到时候后悔为时已晚。

      如果你见过胃癌患者，你会发现原本正常的人变得骨瘦如柴，到了晚期，每天只能靠营养液维持生机，如果不插引流管几分钟就会有胃液反流。而病痛折磨的不单单是患者，还有亲人、朋友。

      只有养成良好的饮食习惯，才能确保胃的健康，胃是我们人体最重要的消化器官，同时也是很脆弱的，只有确保胃的健康，才能吃嘛嘛香。

      保护胃的小Tips：

1、少进食寒冷食物，吹空调天冷出门，一定要护住肚子。

2、晚餐至少两小时后睡眠，吃饭时一定要细嚼慢咽。

3、不要吃滚烫的热菜，一般进食温度以不烫嘴为佳。

4、吃饭七分饱即可，饭后一小时建议散步。