昨天，某育儿网站让我谈谈三伏天宝宝需要注意哪些问题。我觉得，宝宝什么都不需要注意，毕竟是幼童不知事，有什么好注意的？倒是家长，有很多要注意的。我主要讲了一下几点：

今年7月13日入伏，8月21日出伏，共40天。这是一年中最热的季节，也是疾病的高发季节，同时也是养生的关键季节。

伏天，顾名思义，就是要潜伏在家，因此，要尽量避免带宝宝外出。这不仅仅是因为外面太热，容易受暑；而且是因为室外湿热、污浊之气太重。下水道、垃圾堆、卫生死角里，浊气悠悠飘出，对宝宝也极为不利。如果实在想出去透透气，可以在早上，或是雨后天，室外凉爽、空气清新的时候，尽量去清爽干净、植物多的地方。

三伏天，人体阳气在表，腹中虚寒。

既然“阳气在表”，就要适当多出汗，不可太贪凉，风扇、空调，都可以用，用来降温是很好的，但都不要用得太过分。太贪凉就伤了阳气，造成感冒，浑身无力。

既然“腹中虚寒”，吃冷饮凉食就不宜过多，否则，寒上加寒，脾胃就容易受伤，造成腹痛、腹泻等。夏季感冒、腹中不适，常用藿香正气水，解表和中。如果情况严重，要及时就医。在日常的饮食上，佐料中可以多放点生姜，以温煦脾胃。这就是中医常讲的“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。

宝宝非常容易饮热而贪凉，大量吹风扇空调，或大吃西瓜、冰棍，不知节制，作为父母，在这些方面上一定要把控好。

孩子小，我们不能对他有什么要求，更不能让他去注意什么。我们只能以身作则，不断提高对自己的要求。我们年轻的时候，可能对自己要求不严，现在为了孩子，我们对自身的要求进一步提高了。因此，我们要不断学习，不断改进。

育儿，实际上是在育自己。

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