一转眼又有很久没有更新博客，但我心里一直惦记着，所以，只是上来回答一下大家的问题，而没有发什么正儿八经的文章。
     今天看到博客留言中有位网友在催文章，这才发现，半个月前曾答应大家，专门写一篇文章讲一讲五月的养生要领，而我竟忘了！真是罪过。今天是五月初一，必须写了。
     之所以要把农历五月怎么养生专门提出来讲，是因为五月份比较特殊，是养生防病的关键。我们知道，一年又十二个月，对应十二地支，五月对应的是“午”，它在一年中相当于一天的午时，阳气极盛。凡事过犹不及，阳气极盛也不好。阳气有余便是火，而火恰是绝大多数疾病的根源。我们看这个“病”字，里面是“丙”，而丙在十天干中正属火，这也暗示了病跟火的必然联系。要防病，就不得不重视这个五月。
     五月有一个节日，叫“端午”。端，有顶端的意思，五月五日午时，天地间的阳气旺盛到了顶端。端，也有开端的意思，的确，端午节的时候天气还不是太热，端午是炎热夏季的开端，是火的开端，也是病的开端。很多疾病，都是由于五月养生不慎导致的，只是很多人看不到其间的关系而已。
     这么看来，五月并不是一个好的月份，所以古人把五月叫“恶月”，又把五月五日叫“恶日”。
     五月最重要的事情是：节制性生活。熟知传统养生的人都知道，五月有“九毒日”：初五、初六、初七、十五、十六、十七、廿五、廿六、廿七。这九天，绝对不能有性生活。其后果，很多古书上都说得很可怕，比如什么“奇病不测”、“三年内夫妇俱亡”等，这不一定完全可信，因为古人喜欢把后果说得大一点，以引起人们的重视。古人还喜欢把一段时间内要注意的事情挪到几天上讲，所以，讲九毒日不宜性生活，其实是在讲整个五月都要尽量减少性生活；讲端午节那天应该怎样怎样，其实是在提示整个五月在养生方面应该注意哪些。
     那么，五月为什么要尽量节制性生活呢？因为五月是蕃茂的季节，人体也经历了春生夏长，肾中封藏的精华物质已经消耗得差不多啦。到了五月份，阳气发泄于外，体内必然空虚，尤其是肾中空虚，这时候，再动一下男女之事，阳越精泻，势必造成阴阳相离之势。人体是经不起这样折腾的。
     其次，五月的湿热比较重，南方“梅雨季节”，乍晴乍雨，最容易使湿热交织，湿热酝酿，最终酿成浊气，这也是使人生病的一个重要源头，所以，此时宜芳香化浊。所以端午节人家门户上要插上菖蒲和艾叶，要挂上香囊，都是为了芳香化浊。此举并不是说只有端午节这一点必须这样，其实，整个五月都需要芳香化浊。端午节这天插在门户上的藏菖蒲和艾叶，到了第二天会捆起来，仍放在家门口，使其阴干；而端午香囊，往往要在身上或者家里挂上整整一个夏季。
     第三，五月饮食要清淡。阳气发越于外的时候，不但肾中空虚，脾胃中也是虚寒的。在过去吃不饱饭的年代，此时适当吃一些粽子是很有好处的，既用红枣和糯米的温性来温暖脾胃，又可以使这漫长的白天不至于饥肠辘辘。现在不同了，人们往往饱食终日，此时再吃粽子，只是徒增胃中湿热而已。所以，端午节吃粽子的习俗，基本上是可以随着时代的改变而被废掉了。
     尤其是今年，阳明燥金司天，在五月，主气为少阳相火，客气为阳明燥金，火克金，使肺燥，所以最近干咳的人特别多。要注意养肺阴。可用百合、银耳等养肺阴，还可用干芦根煎汤代茶饮，可扶土生金。今年端午节还有一个特别之处，就是和芒种节气重合，中医有谚云：“芒种逢端午，黄疸猛似虎。”所以今年的黄疸会多一些，得了黄疸也会相对难治一些。黄疸就是浑身发黄的一种病，比较凶险，其实黄疸也是湿热，仍跟这个季节有关，预防黄疸的根本途径，仍是非常注意五月的养生。（唐略）