对于老年人来说，心脏的毛病层出不穷，不是偷停，就是心慌、心悸，血压不稳也是平常事。肘窝部位正好是心包经、心经和肺经这三条阴经都要经过的位置，这里藏着两个“养心穴”，那就是手厥阴心包经的曲泽穴和手太阴肺经的尺泽穴，每天拍打肘窝5分钟，就可以同时刺激到这两个穴位，帮助我们保护心脏，稳定血压！

1、曲泽穴

曲泽穴心包经上的重要穴位，它是心包经之“合穴”。《难经六十八难》中记载：“合主逆气而泄。”也就是说，合穴的主要用途是用于调理六腑之病症。心包是代替心脏受病的，所以一般情况下，心脏的问题也就是心包的问题。而心包的病症，自然需要通过心包经之“合穴”来进行调理。所以，曲泽穴是解决心脏问题的“内行”。

3、尺泽穴

尺泽穴是人体手太阴肺经上的经穴，是肺经的合穴。尺泽穴在心经之侧，所以，刺激这个穴位具有活血之妙，可以清肺泻热、补益心气、通经活络。与曲泽穴相互配合，可以起到养心、护心的作用。

每天早上起床之后，我们可以在肘窝的位置轻轻拍打5-10分钟，先左后右，如果有痛点或者是有硬结，而且反应比较强烈的情况下，就说明我们的身体存在一定的问题，需要及时调整，这个时候就要增加拍打的次数，直到我们把痛点或者硬结都拍散为止。拍打完成之后，再喝一杯温开水为宜。