夏季草坪婚礼如何预防中暑  夏季草坪婚礼如何预防中暑 夏季草坪婚礼如何预防中暑

　　衣，首先需要凉爽、透气，气温高衣着应该以薄为主，利于皮肤的散热，不要选择长衣长裤。质地以棉麻为佳，吸汗透气。颜色上要选择不吸热的浅色系、冷色系，避免黑色、红色等等深色系。墨镜、遮阳帽、遮阳伞、防晒霜等等当然是不可或缺的配件。

　　食，夏天属于湿气最重的季节，而脾喜燥恶湿，最容易受损，所以在夏天很多人会出现食欲差等表现。饮食需要清淡、易消化，不要加重胃肠道负担。虽然很多人喜欢在夏天吃火锅，觉得辛辣开胃，但是这样会进一步伤害脾胃，出现上火的表现，更容易中暑，所以应该避免。而绿豆汤、西瓜汁、果汁、冬瓜等等都是不错的解暑食物。夏天人体温随之偏高，皮肤散热丧失水分较多，所以每天都应该及时补充水分，防止中暑。同时应该备用藿香正气水、香薷散、十滴水等等以备不时之需。

　　如果出现轻微中暑现象，一定要转移到阴凉处休息，避免穿着太多，喝点白开水。严重者出现昏迷，立即就医抢救。http://s9/mw690/001M3mSYzy6JfNTuBEQ18&690