加载中…让呼吸成为体式的焦点
(2014-06-26 07:21:19)
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冬冬老师呼吸与冥想瑜伽培训200tt培训100tt培训 |
让呼吸成为体式的焦点，带着觉知的呼吸比任何体位练习都重要。有意识地呼吸能将我们带回当下，感受安定。无论时初学者或是资深练习者，建议大家把注意力焦点放在呼吸上，做体式时时为了提供呼吸地空间展开地，绝对不是挤压。
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