阿南达瑜伽视频《每天五分钟,跟我练瑜伽》—脚趾腿部激活练习
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阿南达瑜伽视频《每天五分钟,跟我练瑜伽》—脚趾腿部激活练习
作用 :下犬式伸展全身缓解疲劳,脚趾的练习刺激末端神经放松大脑,促进末端血液循环
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