今天要给大家认识的瑜友是一位男性，也是出现在阿南达人物志的第一位男性！希望他的分享能让我们更多的男性群体对瑜伽有一些新的认识和了解！

    在阿南达的教室里通常会看到男女性瑜伽练习者在同一堂课里练习，这是在别的地方少看到的！越来越多的男性练习者来到这里。有不同年龄，还有不同国籍的男性练习者！

    跟我们的小林同学约了好几次都因为我的原因没有让交流能够正常的进行下去，看来一切得顺其自然，套一句话：“择日不如撞日！”我们的交流在网上进行！缘于他的QQ签名档：“呼吸、节奏”！是不是很特别，如果没有练习过瑜伽，没有对身体有充分的认识和交流很难用这么简洁的两个词记录当时的心情，并完成自我调节吧！我是这么认为的，瑜伽真的在生活中帮助了我们很多！

    记得我问他说怎么签名档改成了“呼吸、节奏”，他说：“因为近期比较忙，又从事软件开发，所以有时遇到问题会心浮气躁。以前没发现，现在觉得心情烦躁的时候，呼吸就会打乱，没有自己的节奏了。所以要不断提醒自己要掌握好呼吸，掌握好节奏。”他觉得每个人有自己的节奏，而这个都应当是由呼吸来调控的！“而且你有没发现，要是有节奏感，事情都会做的比较顺利，反之，就会有“运气不好”的感觉。”怎么样是不应该对我们小林同学刮目相看!不知道大家有没有这样的发现！其实我在跟他谈话的时候也觉得自己又有了新的感触，也学习到了很多东西，谢谢小林同学！

    Julie:当初决定练习瑜伽是出于什么样的目的，怎么会选择了阿南达?

    小林：当初决定练习瑜伽，是因为颈椎不好，之所以选择阿南达，是因为离单位近，而且在报纸上经常看到

          冬冬老师的“人物专访”和阿南达的瑜伽介绍，所以有亲切感。

    Julie:在练习这么长一段时间里给你带来了什么样的变化？

    小林：练习这么久，其实说实话，颈椎还是老样子（不过也可能是工作性质的原因吧）。最大的变化应该是

          身体的觉知力更强了吧，不过我认为这已经足够了，毕竟“认识自己”是一个很深层次的“哲学命

          题”（我想告诉小林同学的是，身体的改变不一定会从自己想改变的地方开始，瑜伽会帮助我们从最

          容易进入的地方开始，通过练习时间的积累层层渗透，这可是一个长期计划，让我们有足够的时间去

          认识身体并享受发现之旅，我自己就是这么过来的！大家一起见证！）

    Julie:有练习的过程中，有没有一个动作或者是老师的引导词给你最深的触动的？

    小林：瑜伽馆里让我印象比较深刻的有“要让我听到你的呼吸”，“不要看你周围的同学，每个人有自己的

          一个状态，要根据自己的能力做加减法”。。。浓缩一下也就是“呼吸”、“伸展”、“关注内在”

    Julie：对于练习，你希望得到哪方面的帮助？

    小林：练习的时候希望老师在教动作的同时，多教些做这些动作的目的，要不然只摆个POSE，也不知道需

          要锻炼哪些肌肉，如果知道的话，就会把注意力集中到这些肌肉或韧带上，让练习的效果更好些 。 

               （谢谢小林同学提出的建议，我们会让老师尽量能够多一些这方面的提示，不过我觉得你已经超出了普

                 通练习者的高度了）

       其实在以前的印度，瑜伽是给皇室成员练习的，是一种贵族运动，只有男性才能享受这样的待遇。跟我们中国古代一样，女子是不识诗书的！只有男性才能琴棋书画，样样精通！

       瑜伽没有性别、年龄、国籍、地域之分！如果你喜欢，你想认识和发现另一个自己就来吧！