加载中…7月15日阿南达水中瑜伽
(2012-07-04 12:57:44)
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水中瑜伽夏日瑜伽瑜伽学习阿南达瑜伽杂谈 |
分类： 瑜伽教学 |
烧烤的日子（炎热的夏季）来啦，让我们开始周日#水中瑜伽#吧。。。快来报名喔！
l 传统瑜伽在做难度稍高的动作时，难免感觉动作生硬筋肌酸痛，一不小心还会造成身体拉伤。水中瑜伽相比就要安全的多。根据身体周围水流的动向做出舒缓的动作，让你更能够体会与环境相融合的奇妙感觉。
l 因为水流无时无刻不在包裹着你的身躯，适宜的压力如同在对身体各器官进行体贴的按摩，一场瑜伽下来，不但不会感觉到疲惫，反而更有精神呢。
l 记不记得瑜伽老师最常说的是什么？学会放松和集中注意力。这两个看似矛盾的状态反而在水中得到了更好的诠释。放松才能让身体浮出水面，而注意力集中才能随时保持身体的平衡哦。
l 流线型，这其实不仅仅是各种产品力推的设计理念，也是一种健康充满活力的体型。事实上，没有什么方法比在水中更能塑造你的身形哦。
l 因为压力的关系，水中活动相比较陆地活动会消耗更多的能量，这对于想要通过瑜伽减肥的人来说，真是一个不错的福音哦。
l 对心肺功能和肌肉耐力的训练，也是水中瑜伽训练的着重点之一，这些项目的训练可以帮助你加强心肺功能，减少脂肪增强体质，调节新城代谢速率。
本项活动安排：
活动时间：7月15日-8月12日每周日下午3：00﹣4：00共五次课程
泳池地点：市民中心泳池
教授课程老师：@ananda阿南达瑜伽冬冬
报名人数：下限4人，上限16人；
活动费用：会员50元/次/人，非会员100元/次（门票自理）
五次连报价：会员200元/人，非会员400元/次（门票自理）；
报名方式：致电阿南达瑜伽馆前台15715711100，15715711199
P.S
有提供好建议。。。如建议被采纳，可获免费课程一次，门票费用需自理。
活动征集义工两名：真诚善良，热爱瑜伽，热爱生活，耐心有组织能力。
报名致电：13606501225
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