阿南达flow培训后感

冬冬老师有着丰富瑜伽知识和教学经验，庆幸这次阿南达的培训来对了。对flow这个派别倒没有很深的体会，但对冬冬老师在体式细节上的教学有了很深的认识，让我对以往做体式时身体出现的不适时的不解有了恍然大悟的认识。

好多人一说起瑜伽就说：哇，我柔韧不行。脑子里瑜伽好像都是很柔美的。这真是不知哪个广告商把瑜伽带给大家这么一个大误区。我以前也是这种概念，在真正的学习培训后发现瑜伽需要的是力量，精准到脚趾脚球脚跟手指的力量，你的每个体式中需要的是力量，用肌肉的力量去保护关节骨骼的不受伤。

从05年底接触瑜伽至今，虽然我知道瑜伽能强身健体，因为练了瑜伽，我也的确觉得体质强多了，但好多姿势的不正确反倒又让身体受伤了。我自身先天条件比较好，体位动作属于还不错的，但正因为如此，没掌握精准的细节不会正确的用力而去练习体位，这几年可以说是慢性损伤，只是以前一直不知道，明显的地方是我现在发现自己腰椎和颈椎很大的不适。因为我以前遇到的上课老师或是速成班的培训老师都没有从人体解剖学来教。真难以想象我若一如既往的错误的练习，若干年后我的身体还会怎样的“报复”我？！ 好多人总说瑜伽给自己造成了怎样的伤害，为什么他没想想完全是他自己不正确的练习和过于急于求成的练习伤害了自己呢！

 现在瑜伽教练好多都是速成式！跟对老师幸运，老师都跟错了，你还期望自己学好然后把学生教好吗？你至少得掌握如何才是最安全的，而不是只知道照猫画虎的把体位展示，伤害了会员同时也伤害自己。

好的老师不是自己在前面动作摆的有多么漂亮，而是要知道怎么去说怎么去教！好的老师一般都是自己带领的少，自己忙着做体式怎么去观察会员？作为老师，要学会观察会员的身体和体式动作细节，要知道怎么在同一堂课中针对不同程度的学生去教。每个人的身体都是不一样的，只有区别开了教对了才是对学生的负责。学生也要听从自己的身体，千万不要攀比，别人体位做的好没什么了不起，你不是来比赛的，你是要对自己的身体负责的！

瑜伽也是一门不断更新不断进步不断学习的职业。从人体解剖来更精准的练习瑜伽，让瑜伽真正成为最安全的练习！

希望若干年后我能成为一名真正的老师，而不是所谓的教练！