希瓦之舞

                       瑜伽姿势创造者：希瓦（湿婆）

             
                         当呼吸不稳定时，人的思想会游离不定；

                而当呼吸稳定时，人的意识也会坚定。

                   瑜伽冥想目的在于获得内在和平与安宁。

         
                            冥想，就像睡眠，不能教，它是自发的。

          
                               不在于体式看起来怎么样，

                                            而在于你感觉着什么。

                    臣服于你的身体和你的呼吸，

                    慢点，再慢点……

            
                                          冥想的目的是

            
                        每次给自己一点点挑战，

                                                  你就能一点点地走向完美。

——摘自上善若水

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