26.平日里少穿高跟鞋。高跟鞋会造成脚掌重心分布的偏移。这就是为什么，我们穿的时候，总觉着前脚掌比较痛。

27.产后的新妈妈们，顺产的请一个月以后，剖腹产的在6个月以后，再缓慢的开始练习。不要有任何的强迫。虽然我知道，你们很想恢复以前苗条的自己，但是，请给身体时间。

28.坐着的时候，不要翘二郎腿。控制坐的时间，再正确的坐姿，时间久了，也会对身体有伤害。

29.站立的时候，不要三七腿哦！也就是不要把重心放在一条腿上，而是两侧同等分担体重。

30.对于身体有问题的人，解决的办法不仅仅只是瑜伽，生活中的习惯同样重要。

31.难度和强度不是选择课程的因素，一堂合适自己的瑜伽课，应该是练习的时候可以保持顺畅的呼吸和节奏，练习完以后头脑清醒，而不是腿像铅一样沉重。

32.不要忽略疼痛。有一些疼痛，是身体受伤发出的信号。

33.快乐的面对身体的所有。无论是美好的还是需要改善的。TA是我们从生到死所一直陪伴的伙伴。

34.如果家里有孩子，经常观察TA的体态，尤其是写作业或者面对电脑的时候，正确的身体姿态比兴趣班的获奖证书更重要。

35.最好有自己的瑜伽垫，卫生很重要。