第一回亲密接触阴瑜伽，特别是听了于伽老师第一天课程后，让我要继续学习的念头，多半天也好。

11月15日下午，我就安排来阿南达瑜伽中心学习。

尽管前两日的课程没有上，也许从系统上来说，可能会有了欠缺吧，可我还是来学习。

我想，很概念的东西也不是能一下子能理解。至少我在听课的过程，还是有所收获。

于伽老师，讲到了在阴瑜伽中，各种体式的套路与变体要求，提到各个体式的益处与注意事项。

另外，还讲到阴瑜伽中，关于经络的知识：

体式结合经络走向，将可以让我们身体可以达到更舒适地伸展，还有脉络中各穴位的作用。。。

于伽老师的话语：瑜伽，需要在不断实践中，慢慢找到平衡。

今天，让我另有感触的是：

当我下午赶到阿南达瑜伽中心时，已经在上课，前面正好有一位衣着朴素的花甲老人，在做“卧龙”体式，动作很轻盈，很到位。

当体式结束后，转眼一见前辈时，如此平易近人，然而是容光焕发的一位老人。。。

后来于伽老师，给我们介绍这位老者----童老，毕业于北大生物系的，已经 80多高龄，曾经有锻炼40多年的太极，近几年开始练习瑜伽，完全属于瑜伽爱好者，前辈还是瑜伽协会会员。前辈去年就来参加了于伽老师的阴瑜伽课程，今天特地再来感受。。。

感受瑜伽魅力，感受生命意义

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