11月12日 在阿南达瑜伽中心，于伽老师的阴瑜伽，第一天的培训

喜欢瑜伽，热爱生活，让我们更愿意学习！

今天来的学员，有资深的瑜伽教练，有和我一样的瑜伽爱好者。。。

虽然，我只能有两天时间，来上于伽老师的阴瑜伽课程，但这俨然是幸福！

第一天的学习，我只能是以感受一词来形容，对瑜伽的理解，也许没有那么容易，但也是简单的，因为瑜伽就是生活！

于伽老师以“瞎子摸象”这个成语，来形容瑜伽的形式，让人感悟！

对于一位瑜伽爱好者来说，一直的感觉，希望自己能行走在瑜伽的概念中，能体会自己身心处于何地。

第一天的课程: 属于基础, 但基础的课，亦是最有意义的开始。

通过于伽老师的讲课：慢慢对阴瑜伽的了解，也对整个瑜伽体系的进一步认识。

我们在听着于伽老师的课程中，边作好笔记，边会意一个体式，认真体会体式的过程与细微变化，大家互相交流，最后老师再作总结。

一天的课程，就这样边学习，边交流中快乐地度过了。整一天是放松的，期待的，进步的，完成了。。。

很多的东西，必须自己亲自体验了，才有更深的感受！