加载中…Anusara 的三个A
(2011-08-25 12:27:30)
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阿南达杭州瑜伽教练培训杂谈 |
分类： 瑜伽教学 |
- Attitude (态度）：心的能量,是所有动作或体式展现背后的驱使力量. 是重新唤醒我们神圣内在和欢庆生命的渴望--->神圣意识（Iccha): heart
- Alignment (顺位)：对身体的不同部位都充满觉知的去整合和连结--->神圣知识（Jnana): Mind
- Action
(动作)：体内能量的自然流动,同时提供稳地和欢乐的自由!---> 自由的行动(Kriya):Body 瑜伽练习者的"动作"是"态度"的展现,这样的展现是经由身体的"顺位"来达成的！就像是:音乐家要演奏音乐时,他是藉由音乐去展现他的心（attitude),这是需要演奏(action)经过适当调音的乐器(alignment)才可以展现的.
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杭州阿南达瑜伽BLOG： http://blog.sina.com.cn/myyogalifedongdong
杭州阿南达瑜伽咨询电话：15715711199
杭州中山北路186号二圣庙前58号C座301
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