In the Wind Relieving Yoga Pose, the excess gas would be removed from the stomach and intestines, thus improving the digestive system. This Yoga Pose will also tone and stretch your lower back.

在祛风式瑜伽姿势中,可以消除你过剩的胃和肠道气体,从而增强消化系统。这个瑜伽姿势可以伸展你的后背部。
对久坐并坐姿不当的人群，缓解下腰背的胀痛，疲劳有很好的疗效。夏季对肠道不好的人群，在空腹后练习次动作对消化系统尤为有益。

可以自我练习在床上可以完成，危险系数低。