距壶口瀑布下游五公里处，“十里龙槽”下方，在黄河谷底的河床中，有两块梭形的巨石，巍然屹立在巨流中，形成两个河心岛．这就是古代被称为“九河之蹬”的孟门山。相传这两个小岛原为一山，阴塞河道，引起洪水四溢，大禹治水时，把此山一劈为二，导水畅流。此二岛，远眺如舟，近观似山，俯视若门。又传说古时．孟家兄弟的后代被河水冲走，曾在这里获救，故将此二岛称为孟门山。 　　
大孟门岛长约300米，宽50米，高出水面约10米。其南面石崖上，有清、雍正初年，金明郡守徐洹瀛题刻的“卧镇狂流”4个大字．匾幅长2.5米，宽1米，是对此处山水奇景的真实写照。小孟门岛在大孟门岛上游10多米处．仅五、六十米长，这两个河心岛全由呈水平状产出的块状灰绿色砂岩组成，岩石坚硬，抗风化性能较强。 　　
孟门迎着汹涌奔腾的泥流，昂首挺立，任水滔天，终年不没。孟门“南接龙门千古气，北牵壶口一丝天”，其雄姿与龙门、壶口组成黄河三绝，而又以自己独特的风貌著称，古诗有“四时雾雨迷壶口，两岸波涛撼孟门”的佳句。 据《地理知识》表明．孟门原是黄河河床上的一处裂点。壶口瀑布当时就出现在这里。由于长期以来地壳上升．河流下切作用增强．溯源浸蚀．裂点上移．瀑布由孟门移动到现在的位置．瀑下深潭发展成今日的“十里龙槽”．而孟门山就是瀑布深潭上移残留下来的岩石块体。 　　黄河孟门不但风光迷人．有“孟门夜月”之美．而且在研究黄河发育史中．也有重要的科学价值。