冬季闲话如何呵护宝贝柔嫩肌肤

    宝贝一家生活在美国南部近海的城市，除了夏季稍热，其他时候都还不错。我家宝贝除了因一年四季都在外面疯玩被德州的太阳晒得像两粒小煤球，皮肤还是蛮不错的。妈妈觉得吧，孩子呢黑一点儿无所谓，但小孩子的皮肤要仔细呵护，有孩子的父母都知道，孩子皮肤干燥皲裂，或是起疹子，都会给娃娃带来焦躁不适，柔嫩肌肤，可不光是为了漂亮，主要孩子舒服情绪好，大人看着也开心不是？

    吃出来的好皮肤

    娃娃和大人一样，要想皮肤健康，营养均衡很重要。家有挑食宝宝的妈妈就要注意了，如何让孩子尽可能的吃的健康就是一项艰巨的任务。不过还有有一些食品是大人孩子都爱吃的，比如：

• 肉皮----不管是红烧肉的肉皮还是炖猪蹄，香香软软入口即化的肉皮始终是我家宝贝的最爱。尤其是炖猪蹄，猪脚是有名的美容菜，不需要 Raven 多做解释对不对？Raven 做菜一般都很少加调料，猪蹄通常情况只是清炖，稍稍多放一点点汤，将洗净去毛的猪蹄放到锅里，加上一根整葱，一块姜，一点点料酒去腥，小火炖上2-3小时就好，一道经典的懒人菜。做这道菜的诀窍，是加一小茶勺醋，不加盐：醋有助于溶解猪脚里的钙到汤里，猪脚的油很少，不很腻，对喜欢喝汤的人来说很补钙，而且肉也很容易烂，1-2岁的小朋友都可以吃，不塞牙哦。炖好的猪蹄可以用酱油，一点点醋，一点点糖和一点点香油配成的蘸料沾着吃。不加盐呢，是为了汤以后还有别的用处，比如一盘肉汤炖粉丝，或是一碗肉汤米粉，嘿嘿，虽然没有肉，可是却是肉香扑鼻哦，这也是宝贝一家的保留菜。

• 水果----冬季干燥，要想宝贝皮肤健康，还是要多补充水分和维生素。小朋友很少有爱吃蔬菜的，但对甜甜的水果基本上都没有抵抗力。冬天可吃的水果也不少，葡萄柚，橙子，葡萄，香蕉和菠萝都不错，而苹果实际上是最佳选择，如果孩子可以接受苹果皮，那里面的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害，即便是冬天，大太阳天出门，除了要抹防晒霜，不放再吃一粒苹果哦。还有各种橙子，橘子，凡是可以补充维生素，补充水分的水果，每天不妨让孩子选择一样吃一点。春节期间全家聚会，还可以做一道水果沙拉，很简单哦，将橘子，苹果，哈密瓜，西瓜，葡萄，草莓，香蕉等等切块装盘，什么都不加都很好吃哦，喜欢甜味的还可以加一勺酸奶调味，肯定会被孩子接受哦。

• 补水----如果说一年四季最简单最便宜的护肤品，大概就是水了。补水还真的是要从内向外。对孩子来说，皮肤角质层比较薄，水分容易损失，不要等到看到宝贝嘴唇都干裂了才想起来喝水，平时每隔1-2小时就要让孩子喝点水或是吃一些水果。出门旅行的时候，更要注意带水，孩子玩起来是很容易忘掉这些最基本的生理要求的。

    定时排便是好肤色的保证

    有些娃娃不爱吃水果蔬菜，喝水少，玩起来又经常会憋尿憋便，时间长了会引起孩子便秘。仔细的家长会发现如果孩子三天没有排便，小脸就会变得暗淡发黑没有光泽。其实承认也是一样，不能及时排便，毒素便会在体内聚集排不出去，长期积累的结果就会造成脸色暗淡无光，等到了青春期的娃娃脸上还会有色斑沉积容易长青春痘和痤疮，非常影响美观哦，所以从小养成定时排便的习惯非常重要。

    对于已经有些便秘的孩子，做父母的就该注意帮助孩子养成好习惯，定时排便。Raven 很久以前写过类似题材，轻松解决小宝贝的便秘，这里不再多说。

    简单的护肤品养护好皮肤

    其实 Raven 本人很少用化妆品，对于护肤，一直觉得由内而外的注意营养均衡比简单的护肤更重要。对于宝贝，妈妈还是觉得化学用品尽量少用，一般白天很少给他们抹护肤品，加上每天早晨都跟打仗一样的紧张，也就经常忽略了给宝贝小脸涂涂抹抹的工作。不过俩宝的小脸还不错，没有出过任何让妈妈看着不顺眼的小包包，或是干裂状态。只是宝贝俩还是新生儿的时候都有很重的湿疹，Raven 听了医生的话基本上给他们用的都是没有香味的凡士林油（Aguaphor），宝贝身上稍微有一点小包小红点儿，凡士林油一般都能摆平。

    我家宝贝好动爱玩，每天从学校回家总要在小公园里玩上一阵子，总是一身的汗，衣服也脏脏的，贝贝的头发上更是不知道会沾上什么粘乎乎的东西，小家伙自己也搞不清什么时候弄上的，不洗澡的话头发根本梳不开，妈妈就要天天换床单，而且怕孩子有皮肤病。不过宝贝俩洗澡除了头上用那没有刺激的婴儿洗发水，一般都是冲掉身上的灰尘了事，基本上不用沐浴液，勤洗澡的结果呢，就是要注意皮肤保湿，加上我家宝儿又是过敏体质，稍不小心小PP上就是一大片红疹，后来俩宝发现了妈妈用的这种纯天然牛油树籽油做的雪花膏，喜欢这个味道，于是毫不客气的据为己用。妈妈觉得既然是纯天然的产品，貌似应该比凡士林油更好一些？也就随他们去了，不料效果出奇的好，俩宝洗完澡就趴在床上自己挖着雪花膏往自己的小PP上抹，天天香喷喷，比他们的小脸蛋还香还白，哈哈。。。。

    好睡眠是最好的护肤手段

    大家都知道熬夜对皮肤不好，对孩子来说充足的睡眠则是保证好皮肤的重要手段。北美的孩子功课不是很紧张，一般没有午睡的习惯，宝贝俩到现在为止，每天还是保持 8：30pm--6：30am 十个小时的睡眠。宝贝没睡好的时候，很明显的就会发现孩子脸色发暗，精神不足，爱发脾气。不过只要睡饱了，脸色就会白里透红，人也很好说话，偶然被妈妈欺负一下也可以忍受。所以，喜欢好脾气，肤色靓丽宝宝的父母，千万别忘了让宝宝每天睡个好觉哦。尽量不要在睡前训子，为孩子保持一个平静的情绪，安静的环境安然入梦。

    更重要的是，Raven 觉得如果在孩子小时候就给他们养成良好的膳食习惯与定时保质的睡眠习惯，对孩子的一生都有好处，在此基础上加上一定的皮肤保健，相信每个父母都会为自己宝贝娇嫩的容颜开心不已。