近日，网友在微信后台留言，询问：下身胖，怕冷，面色暗黄无光，头发干，想了解此种情况如何改善？

首先，是身体肾阳不足，水不能化气，这种情况下，光健脾不行，肾气能透达于上，头发才好。因此，要蒸水化气，补肾益脾（对应的中成药是同仁堂的“金匮肾气丸”）。

其次，久坐或喜坐沙发等软椅子，把大腿后侧殷门穴（殷勤之门，属足太阳膀胱经，位于大腿后面，当承扶穴与委中的连线上，承扶下6寸）封住了，殷勤之门被关闭，不愿站起来走动，亦容易造成下身肥胖，不仅如此，还可能出现因回流不好而产生的静脉曲张，腹股沟狭窄。

 怎样改善？

 1，在伏案工作时，每半小时或四十分钟要站起来走动一下，在原地做选做几节“八段锦”，针对上述情况，尤其可以多做“双手缠足固肾腰”这一节，如图所示。这个姿势要至少保持5分钟（静态不要震颤，保持自然呼吸）充分放松疲劳的腰部、肩颈部，充分拉伸腿后侧膀胱经。当然，如果每天能做一遍全套“八段锦”，日积月累，身体将整体受益。

点击此链接http://blog.sina.com.cn/s/blog_60e49aae0102yhx5.html，即可参看陆家鹏老师亲自演示的全套“八段锦”。

第一步：吸气弯腰，缓缓用力向下压，最好肘能贴到脚面

第二步：双手握住足跟，慢慢将肚、腹、肘、头依次贴在腿上，自然呼吸

2，打通经络，把被封住的“殷勤之门”打开。

健康咨询，接受预约中 ❤

预约身体调理 ☎

▎陆氏小儿整体推拿

▎陆家鹏手指功夫整体调理

▎陆家鹏手指功夫颈椎调理

▎陆家鹏手指功夫背部调理

预约电话：‍18515054674  手机号即微信号

（周二至周六，10am--6pm,如遇线路繁忙或无人接听，请加微信）‍

微信预约：Gladys720

公司地址：

北京市海淀区海淀中街16号中关村公馆E座1508  金康宏科技【陆氏中医】

驱车路线：海淀医院西侧，进入辅路第二个小路口，路口是一个律师事务所，进来后，50多米，左侧楼即是海淀中街16号•中关村公馆。

地铁路线：地铁海淀黄庄站A1出口（西北口），往西行至第二个小路口，路口是一个律师事务所，进来后，50多米，左侧楼即是海淀中街16号•中关村公馆。

关注我们，关注健康

如果您喜欢这篇文章，欢迎您转发与分享

草本养生酒

中国的酒文化历史悠久，喝酒要喝出健康，喝出水平，那也不是一件容易的事。陆氏中医第四代传人，把祖上“陆一罈”的养生药酒秘方进行挖掘整理创新，新研制出了“草本养生酒”，根据时令服用，养生效果颇佳。

 

很多人爱喝葡萄酒，觉得酸甜适度，不过它是果酒，性阴。“草本养生酒”你喝在嘴里就会感到非常有活力，咽到肚里热乎乎的，浑身舒服，提正气，驱邪气，这是真正的养生作用。好啦不多说啦，说多了有自吹自擂之嫌。大家可以尝试一下，每个人的感觉都会不同。不过要小心呦，你可能会爱上它的。

 

【陆氏草本养生酒】是用纯正甑馏做出来的药酒，绝不用勾兑的酒。

 

藿香菊花酒： 用新鲜的藿香配以杭白菊。清肝明目，去头风，去恶气，助胃气，开胃口，进饮食。温中快气，除胸中烦热，利五脉。久服利气血，轻身耐老延年。

 

藿香枸杞芽酒： 用新鲜的藿香配以枸杞芽，可以除烦益志，补五劳七伤，壮心气，去恶气，助胃气。去皮肤骨节间风，去上焦心肺客热。益阳事。