文╱陆家鹏

人的生命就在呼吸之间。也就是说有气则生，无气则死。气吸得深长，则寿命长；气吸得短，则寿命不长。龟吸气深又长，龟则寿。人若能效法之，则寿也会长。

大家都知道，呼吸是靠肺来完成的。呼出二氧化碳，吸进新鲜氧气，所以说肺主呼吸，但是却忽略了其根在肾。如果呼吸没有根，则气短、气喘、呼吸急促、周身无力、无精打采。气虚，血液循环就会出现问题。因为气是血之帅，血是气之母，气行则血行，气不行血则瘀。所以，气在人体里是非常重要的。为什么人们总是把“力气”放在一起呢？因为有气才会有力。我们平常要抬个重东西，必须先做好心理准备，深深的吸一口气，这时就有了力气。重东西就轻而易举的被抬起来了。反之则会出现力不从心而伤人。可见，气是多么重要的东西。

从前，有一户人家，主人五十多岁了才有了儿子，全家人都非常高兴，这也算是老来得子吧。这孩子生下来奇丑无比，人们都称他为“丑八怪”。满月的时候，来了好多亲朋好友，其中有懂得看相的。主人抱来孩子让看相的给看一看。只见这孩子山根塌陷、耳无垂、水沟短，这些都是早夭不长寿之相。于是对主人说：“好好抚养孩子，很可能寿不过七岁。”主人一听，如同晴天霹雳。怎么可能，怎么可能？上天不可能对我这么不公平。这事成了主人的一个心病。说来也巧，满月之后，这孩子就生了病，四处求医，半年病都没看好，家里都快失去信心了。没准真让看相的说对了，这孩子可能会早夭。就在这时，一个朋友说：“你换一种医治方法试一试。我认得一个会小儿推拿的陆先生，治疗小儿病很有名气的。让他给孩子治一治，你看如何？”主人听了以后说：“反正死马当活马医，你快去请这位陆先生来给看看。”先生请来了，开始给小孩推拿治疗，小孩的病开始有了起色。经过一个疗程的治疗，孩子康复了，家里又有了欢乐。

这个孩子非常聪明，不到一岁就认识了好多东西，也会辨人、叫人，特别招人喜爱。满岁那天主人又请来了亲朋好友，当着大家的面称赞儿子：“别看我们家儿子长得丑，可聪明伶俐别家孩子比不了。”这时那个看相的先生又说话了：“婴儿过于精，会早夭，愚钝一些才长寿。”又一盆冷水浇到了主人的头上，大家不欢而散。

转眼间，孩子快三岁了，家里请来一个启蒙先生，对小孩进行了启蒙教育。孩子特别聪明，先生教的东西一学就会，所以就有了大量时间来玩。先生知道主人心里的结，就是担心孩子早夭。一天孩子玩累了，躺在先生的床上睡着了。先生站在床边观察着孩子的睡眠呼吸。他发现孩子的呼吸平稳、深长，直透小腹。啊，这是长寿的龟吸法。有了这种呼吸法，气就有了根，孩子不会早夭的。先生把他观察到的立即告诉了主人。主人听后，赶紧跑来观察。果不其然，孩子的呼吸就是长寿的龟吸法。主人把这个消息告诉了全家。可以想见，全家人是多么高兴。

孩子七岁那年，脸长开了。耳朵有了垂，山根也鼓了起来，水沟也变长了，不再是丑八怪，而是一个英俊的少年郎。据说他活到了八十九岁，无疾而终，一生有许多传奇的故事。

我讲这个故事，就是要说明呼吸的重要性。气吸得深长，则寿命就长；气吸得短浅，则寿命也不会长。关注自己的呼吸就是关注自己的生命。吸气深长、呼的少，这是得气，好；吸气少而呼的多，这是跑气，不好。人体应有十分气，当你跑掉一分，你不会有什么感觉；当跑掉二分时，你就会感到疲惫，有些力不从心；当跑掉三分时，疾病就会找上你，出现气虚毒恋的种种症状。因为这时身体里产生的毒没有力量往外排泄，滞留在身体里反复发作，形成了慢性病；当气跑掉四分时，四肢开始麻木，没有力气。走路经常拌蒜，一不小心摔倒则是半身偏枯。可见气在人体中是多么的重要。

当我们懂得了呼吸的重要性，就要去做。每天都要做深呼吸，把气吸得又深又长直达肚脐下的丹田。只要你坚持做，最好养成习惯，这样你就会感到浑身充满了气感，有了使不完的力气，而且很少生病。如果你能把眼神、唾液和你吸的气一同送到下丹田守住，那么你就守住了你的精气神。不要追求什么功法，最高的功法也是最简单的功法，就是深吸气到丹田，不断的补充自己的元气，元气充足则百邪不侵。

要下功夫，什么是功夫？就是时间的积累。你每天练习两小时，几年下来这个时间就是功夫了。一辈子下来，那你的功夫就非常了得，关键就是坚持。养成习惯，每天都关注自己的呼吸，不要让气悄悄的消耗掉而不知，那是在消耗生命。一定要不断的深吸气充足元气。

金康宏科技 陆家鹏手指功夫

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