入冬以来，南风频频，这不是好事。这个季节应该以北风为主，南风不是应季之风。不应季的风就是邪风，是伤人之风。这时如果你开南面的窗子你就会感到心脏不舒服。这就是受到了不正之风的伤害。冬天刮南风时千万不要开南面的窗子，也不要走南面的门（有条件的话）。要注意避开不正之风。

在这种不正之风的影响下，有很多人“心气”受到伤害，出现心气不足、胸中憋闷，甚至心口窝疼痛的症状，时间长了或反复受到南来邪风的侵害，还会造成气血两伤。

那么如何辨别心气不足呢？看舌头，舌是心之苗，如果舌头没有舌尖，便是心气不足。如果感到没有精神、疲乏，便是气血不足。出现这样的情况不必害怕着急。吃几次“黄芪当归羊肉汤”即可。

    做法是这样的：

生黄芪15g，当归6g，羊肉片250g。

先将黄芪和当归煮15-20分钟，捞出。

然后放入羊肉片，调味即可。千万不要放鸡精、味精。放些喜欢吃的蔬菜是可以的。

来碗米饭，热乎乎，汤菜都有了。吃的心旷神怡，好美哟。记住别忘了喝汤！

如果有人总感到心情不舒畅、心里堵得慌、烦躁不安、睡眠不实、易醒，那么就应该通心气。多吃几次“羊肉萝卜汤”。羊肉是入心经的。在冬天遇到南来邪风的影响，人们的心脏会受到伤害。因此要多吃羊肉以补心，萝卜通心气。

“羊肉萝卜汤”的做法：

便萝卜一个，即红皮白心，长得像心一样的，大红袍萝卜。洗净、切片、煮熟。不要盖锅盖，也不要向锅内吹气，否则萝卜会苦。

羊肉片半斤，用酱油、料酒、香油喂起来。当萝卜煮熟后，下入喂好的羊肉片，用盐调味，千万不要放味精、鸡精。吃时可放点儿胡椒粉，撒点儿香菜。晚饭时来碗“羊肉萝卜汤”，好惬意哟。