----邢克欣

上篇博文和大家分享了我的学习体会，未尽之处容我慢慢写来。最近我在读《三言二拍》，不忍释手，假假真真，难以理解的事情往往是真的，需要细心领悟，用心印证，不要把自己锁在框框里，这样就不会纠结，而且获得的信息都是比较扎实的。

老师时常强调基础的重要性，我资质平平，喜欢读书，刚开始读时欣喜若狂，痴迷其中…。有一天老师说“别总读书了，赶紧打坐调息看看自己的脏腑”。我突然醒悟，很快开始打坐，方法就是老师的博文《我的放松法》中所写的，大家不要轻轻看过。老师常说“最高级的功法就是最简单的功法，就是不断的补充自己的元气！”。补元气就是筑基！否则做起事来常常有心无力。

方法有了，还得有恒心，功夫就是时间，时间用得多功夫自然就慢慢增长起来了。最开始时，我小腹处膨胀，甚则像开水锅，滚动不已，精力也开始慢慢增长，如此大约有三五个月，忽然顺着胸前顺任脉处，有水流咕噜而下，顿觉小腹温暖无比，心胸畅快，调息也比以前更充分。身体变得敏感，有时突发奇想，不着边际，经过验证会获得很多第一手信息，有时候要敢想会想，还是挺好玩的。对身体的了解也越来越多，古代的医家可能就是通过练功将人体研究得很透彻。

我之前练过三年瑜伽，有一点基础，此前我盘腿超不过十分钟。瑜伽的意思为联结，即与自然能量产生联结，基督教也有相应的术语“神秘的联结”。

瑜伽有一支叫作“智瑜伽”，以诵读经典为主要修行手段，以期达到觉悟的境界，被认为是瑜伽中最难的修炼方法，需要名师指点。不同的人读同样的书，结果却有天壤之别，这就需要读者有深厚的底蕴和一定的天赋。

瑜伽还有一支叫“圣王瑜伽”，其主要经典《瑜伽经》与《道德经》似乎一脉相承。现在常见的瑜伽是哈达（HATHA）瑜伽，HA为日，THA为月，其目的为清洁身体，让人身体恢复婴儿般的柔软，补充能量，为深入练习高阶段瑜伽打下基础。

如果单纯练习这两种瑜伽中的任何一种都是非常困难的，或者空虚无助，或者徘徊不前，但我们可以兼而用之。

曾听说“中脉不通，读懂大藏经是不可能的”，调息略有成果之后，对这句话开始有所体悟，当元气较足的时候，心境很平和，很难发怒，看什麽都充满阳光，最重要的是灵感如泉涌，获取的信息是完全不同的，时常会让自己惊讶，状态好的时候会有略似一日千里的感觉，看书自然也大不一样，只是古人一目十行的功夫难以企及。

最近有部电影，男主角是机器警察，能量强大，非常人可比，只是晚上要坐在特制的椅子上充电，否则工作状态大打折扣甚至瘫痪，可能超人一般不过夜生活，都回家好好休息。调息就是充电，把散出去的能量找回来，丢了猫狗人人都急着找，生命都耗散了，难道不更应该赶快抓紧吗？元气满格了，身体会开始变化，否则，即使读经典也很难达到共鸣。

老师因材施教，给我设计了这样的学习路线，我将自己的体会写出来，希望对大家能予以反馈，形成良性交流，互有助益，不亦乐乎？也祝愿大家早日遇到自己的善知识，走自己的路。