文：天宸

     自去年9月份跟老师学习以来，时间不长但感触颇多，且趣事儿多多，随记如下是为记。J

“洗凡尘”熄肝火：上周跟诊，老师为一位七十多岁的老太太按摩之后，说她身体最近通透了很多。老太太说她正在积极练习放松法，且对四句口诀颇有感觉，当念到“浇灭邪火洗凡尘”时感觉肝的虚位有小火苗不断的向上冒，继续练习大约一周后就被“小雨”熄灭了。原来放松法的口诀不单是状态的比喻，而是切实可以体悟到的实境。事后老师也说，放松法体现了大道至简的原则，每一字均要细心认真体悟，不能轻易放过。

八段锦原旨发微：老师新书后面附有八段锦功法。某日问老师：“您教的‘五劳七伤向后瞧’动作细节为啥和市面上流行的不一样？其他的都是看脚后跟，您教的却是向后看。”老师笑曰：“人之所以五劳七伤皆因不向后瞧！时不时停下来看看身后留下什么？顶多影子而已啊！”八段锦中的每一式除了健体强身之外还另有深意！在这个纷扰的婆娑世界如果我们能停下追求名利的脚步向后看看。那何来的五劳七伤啊！L

时令美味梨汤：大寒刚过春节降至，这期间治病的原则是：清心，泻肝，润肺。莲子心清心火，菊花清肝明目，金银花清热解毒，可以和绿茶一起泡水喝。

梨汤是总所周知的润肺佳品，我在老师家尝过一次，甜美无比。现在将做法介绍给大家。

梨汤

原料：雪花梨四两，姜丝一两，白蜂蜜四两 （槐花蜂蜜）

流程：

l  将梨切成小块和姜丝用砂锅小火煮一个小时左右

l  最后捞出梨块和姜丝，再放入蜂蜜一起煮

要点：

l  冬天人吸入寒气，在梨汤中放入姜丝有温中散寒的作用。

l  如果条件允许，也可以将梨和姜丝打成汁滤出渣和蜂蜜同煮。秋梨膏基本上就是这样做的，呵呵！

l  蜂蜜少一些也是可以的。用其他种类的蜂蜜也可以。而且蜂蜜可以加热之后吃，同仁堂制药时蜂蜜往往也是和其他药同煮的。