这是我一直以来坚持的观点，睡觉和吃饭、玩耍一样，对孩子是大有好处的。一凌宝贝从小开始，睡眠情况就比较好，特别是晚上，一夜到天明，怎么弄她都不会清醒，抗干扰能力特强。白天也基本会有一个午觉，只是时间上 不太规律，有时午饭前就睡了，有时到傍晚才睡。白天加晚上睡眠时间大约12小时以上。

困了就睡，是她的特性。如果外出，常常到了回来的车上就睡着了，基本都要抱着。

为了让她睡得香，我们夜里都用纸尿裤，很少把尿，一旦发现尿湿了就换。一个晚上也基本使用一个纸尿裤就OK了。如今，一凌已经会自己脱鞋了，困了就自己跑到房间，脱鞋上床，等着妈妈来陪她入睡。我们睡前的活动基本就是讲故事，一会儿小朋友就香甜入睡了，等她睡熟了妈妈再给她戴上纸尿裤。

现在还没有进入繁忙的学习生活，能睡就让她多睡点吧。

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良好的睡眠对宝宝的好处

　　好处1：益智

　　睡眠对宝宝来说，有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。

　　好处2：促进生长发育

　　有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好，超过三个月到半年以后，孩子的身高会逐渐出现偏离，这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然，饮食、运动等对身高体重也有影响，但是睡眠也是一个很主要的因素。

　　好处3：储能

　　睡眠有储能作用，即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响，小婴儿也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况，还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的。

　　不同年龄的孩子有不同的睡眠规律和特征，年龄越小的孩子睡眠时间越长，如新生儿每天睡眠时间为16-18小时，6个月到一岁半的孩子睡13-15小时，5岁睡12小时左右，学龄期睡11小时左右。2岁以内的孩子白天睡两次，2-6岁白天小睡1次。另外宝宝睡眠时间有很大的个体差异，不能强求一致，如果白天宝宝的精神状态很好，活泼、聪明、发育良好，那么睡眠时间就应该是合适的。