《科学实验室》 2011年7月22日 节目内容

内容提要
小小凉席，
为何众口难“挑”？
“我们家用竹子的”
“亚麻席凉快”
“老人还是睡草席”
诱人的功效，
究竟是真是假？
“竹纤维它不怕螨虫”
“藤的话关节炎都可以用”
凉席“元老”的软肋在哪里？
“竹席透气性比较差”
“草席最容易生螨虫”
“避短扬长”的诀窍又是什么？
洗净后暴晒
《科学实验室》帮您避开——
凉席中的健康隐患。

正文

    自打入伏过后，这气温越来越高不说,这湿度也越来越大了，面对接连出现的“桑拿天”，恐怕您跟我一样，最担心的就是怎么睡好觉……有人说了,这睡觉有什么可担心的，空调、凉席一起上呗，您先别急，咱今天要说的就是这凉席的话题。别看这东西咱年年铺，年年用，可您知道，它除了防暑降温的老本行之外，还对咱方方面面的健康都有影响~~凉席凉席，咱们就先从这个“凉”字说起，您看啊，竹席、草席、竹纤维席、藤席，市面上这些五花八门的凉席当中，您觉得哪种最凉快？

    顾客1：“竹席凉快啊。”
    顾客2；“我买竹子的，因为它凉快。”
    顾客3：“肯定是竹子最凉快。”
    顾客4：“竹子的。”

    您看，经过我们记者的调查发现，大家一致认为最凉快的凉席就是它——竹席。还真别说，我也觉得这竹席睡上去清凉滑爽，感觉不错，确实是咱数伏季节降温的首选。可大家都认定的结果，就一定是正确的吗？下面这个实验会告诉您，竹席其实没有那么凉快。

    记者在专家的建议下，选择了竹席、草席和亚麻席来进行对比，先测定了一下它们的表面温度……然后，分别将三个装满热水的瓶子裹在里面，静置一段时间……接下来，我们再测定一下它们的表面温度……您看，同样的时长里，升温幅度依次为亚麻席、草席和竹席，为什么会出现这样的结果呢？
   专家告诉我们，这是由于竹、草、亚麻三种材质的比热不同造成的。比热是物理学上的概念，在环境温度相同的情况下，比热越大的材质，吸热和散热就越慢，

也就是升温和降温的幅度越小，实验结果表明，竹席的比热最大，但这么复杂的原理，跟我们说的竹席凉不凉快又有什么关系呢？

    恐怕听到这儿有的朋友已经糊涂了，您别急，我们可不是在给您上物理课，您听我再解释一下就明白了。其实啊，您可以把刚才实验中用到的热水瓶，想像成咱们人体，而热水瓶裹在凉席里使其缓慢升温的过程，正好模拟了咱们每晚入睡前的状态。假如我们让房间里的温度控制为26摄氏度，咱们身体的温度为36摄氏度，身体与凉席接触后，凉席表面的温度将缓慢回升，直至与身体一致。从实验的结果来看，竹席的升温速度最慢，所以从刚躺下到入睡的这段时间里，竹席是最凉快的，竹席的比热意味着，一旦温度升高，散热的速度却很慢。也就是说，当体温把竹席加热到了36度的时候，要是您还没睡着，那凉席就变成“热席”了。也就是说，竹席在我们刚睡下的时候感觉非常凉快，但会越睡越热，仔细想想，您是不是也有这样的感受呢？同时专家告诉记者，竹席不凉快，还有另外一个原因。

    中国中医科学院广安门医院 风湿科 副主任医师 刘宏潇：“竹席的透气性比较差，不如草席透气性好，它不是很吸汗，所以睡久了会有黏黏的感觉。”

    原来啊，竹子的特性决定了——它不吸水。在竹席上睡久了，汗水会把皮肤和竹席粘一起，导致皮肤接触不到空气，不利于汗腺排汗，造成体温继续升高，由此产生的恶性循环，也是竹席睡久不凉的原因。
　您看，竹子的比热大导致它升温和降温都很慢，而不吸水的特性又无法让汗液及时地挥发出去，这两个致命的“软肋”，让竹席虽然乍躺上去很凉，却无法兼

顾舒适，看来选择凉席不能只看凉度，透气性也是很重要的，那么哪种凉席的透气性最好呢？

    中国中医科学院广安门医院 风湿科 副主任医师 刘宏潇：“草席的透气性我们说是比较好的，老人啊、孩子啊比较适合。”

    市面上卖的草席，主要由灯心草、马兰草等草类植物编织而成，它们在空调房中温度变化平缓，凉度适宜人体入睡，而且，草这种材料的纤维长而密，这就

决定了草席的质地柔软，而且有较好的透气性，这么说，草席就是十全十美的凉席啦？

    中国中医科学院广安门医院 风湿科 副主任医师 刘宏潇：“咱们有些朋友睡过草席之后皮肤上会出现一些红肿、水泡 ，这就是我们临床上说的凉席皮炎，尤其是草席比较容易产生这样的问题。”

    这是什么生物？跳蚤？虱子？您可看仔细了，这就是寄居于草席表面，每天与您的皮肤亲密接触的——螨虫。这是将它放大几十万倍的图片，实际上我们的肉眼是很难看到的。但正是这叫人“看不见也摸不着”的螨虫，对皮肤的危害来得防不胜防。

    中国中医科学院广安门医院 风湿科 副主任医师 刘宏潇：“草席它使用的原材料灯心草、马兰草容易产生螨虫，尤其在夏季这样的气温下螨虫滋生是很快的，对咱们的皮肤都会造成一些症状。”

    竹席睡久不凉快，草席又容易生螨虫，这样说来，凉席家族的两大“元老”，是不是已经该“光荣退役”了呢？电视机前的您如果正准备买这两种席子，可千万别忙着走开，因为针对竹席和草席存在的问题，专家早给咱支了几招，马上教它们“化腐朽为神奇”——首先，在购买竹席的时候，建议您在形状上选择这种空隙比较大的，就是我们通常说得麻将块，这样的凉席可以帮助温度和汗液的挥发；而在使用草席的时候，您也可以使用这两样法宝——就是樟脑球和阳光。只要用打碎的樟脑球将凉席表面擦拭一遍，然后放在阳光下暴晒两个

钟头，就可以有效去除螨虫了。
    说到这儿，有的朋友要问了，难道就没有一款凉席可以兼顾舒适和健康吗？

    说到能够兼顾舒适和健康的凉席，咱们专家推荐的就是它——竹纤维凉席。相对于传统的竹席和草席而言，它可是凉席家族里名副其实的“新贵”——又新又贵。许多朋友一是不了解它的性能，二是对它较为昂贵的价格望而却步，那么，竹纤维凉席真的是一分钱一分货的好凉席吗？

    中国中医科学院广安门医院 风湿科 副主任医师 刘宏潇：“竹纤维凉席它是用竹子最里层的纤维抽取然后纺织而成的，首先它凉度不是很大，其次它不生螨虫，
而且很环保。”

    专家所说“竹子最里层的纤维”，学名上叫做“竹琨”，也就是竹纤维凉席的主要原料。它既拥有竹子的凉性，又拥有草本植物的柔软，而且不易生螨虫，可谓一举三得，确实算得上凉席家族的“后起之秀”了。不过，即使是它，也有人不敢睡，这又是为什么呢？

    中国中医科学院广安门医院 风湿科 副主任医师 刘宏潇：“我们说凉席有些人是不适合的，像孕妇、关节炎、心脑血管疾病比较严重的，怕风怕凉的。”

    这么说，如果是属于刚才说的这几类人群，就真的不能睡凉席，而要在这大热的天里忍受酷暑了吗？您别急，对于体质虚寒或者患有关节疾病的朋友，专家

专门推荐了——“不凉”的凉席……

    中国中医科学院广安门医院 风湿科 副主任医师 刘宏潇：“我们说藤它本身是一个温性的植物，凉度不是很大，老人啊、孩子啊、关节炎风湿病的都可以睡藤席，还是比较舒适的。”

    最后咱们再总结一下：这选凉席一看凉度，二看舒适度，但最重要的还要看体质：像咱们之前说到的竹席，比较适合火力旺盛的中青年朋友；而婴幼儿的皮

肤尚未发育成熟，对冷热的适应力较差，柔软舒适的草席是最好的选择；竹纤维凉席只要不是孕妇、心血管疾病比较严重的人群都比较适宜，藤席则推荐患有关节

炎、风湿病的中老年朋友使用。

    最后要提醒您的是，这凉席什么时间铺也是有讲究的，像今年夏天的天气不算太热，早晚的气温也不算太高，所以推荐您现在，也就是入伏以后用凉席比较合适。另外，有的朋友比较担心新买凉席是否含甲醛的问题，我们对此也咨询了专家，凉席在制作的过程中确实要接触到一定量的甲醛，但不至于影响健康，如果您家刚刚购买了新凉席，可以先放在通风条件好的地方，或阳光下暴晒一天，之后就可以放心使用了。