《科学实验室》 2011年5月10日 节目内容

内容提要          
半夜惊醒却全身麻木
“动不了，很累，比干了活还累。”
“感觉有人扯被子”
“脚被人拎起来”
据说是被鬼压了床？
是偶然现象还是事出有因？
灵异事件频繁出现的原因究竟是什么？
《科学实验室》带您揭秘——鬼压床背后的真相

正文

    今天要跟您聊点儿“重口味”的话题。哈哈，我先造一下气氛：在日常生活里，如果发生一些奇怪的事，而且不能用科学的理论解释清楚的时候，人们就喜欢把它称作“灵异事件”。而今天的话题就跟这所谓的灵异有关——就是鬼压床！想必这个词您一定不陌生，它究竟是一种什么现象？又事出何因？咱们先播放一段视频，看看那里是如何解释它的?

    对于鬼压床的解释，虽然各国说法不同，但是都把它归结为超自然的现象。那么，这鬼压床的原因究竟是什么？我们记者在网上也找到了一些离奇的说法：在百度里有这么一位网友，称自己梦见去世的奶奶，在梦里奶奶叫他跟自己走，心里正在犹豫的时候就醒了，此时就发现自己全身动弹不了，出现了传说中的鬼压床现象。说到这，您是不是更觉得有点悬乎，难道说梦见去世的人，就会被鬼压床吗？

    一般人会不会也遇到这种事呢？对此，记者特意去街头做了一番调查……

    路人：
    “有”
    “有，有，有”
    “没有，没有，没有”
    ……

    记者的一番调查后发现，身边还真有些人说自己，或者认识的人——有过这所谓的鬼压床经历，看来鬼压床并非一种偶然现象！那么经历过此事的人，都出现过什么现象呢？

    路人：
    “动不了，很累，比干了活还累”
   “感觉有人扯被子”
   “浑身都动不了”

    您看，这些曾经认为自己经历过鬼压床的人，都有全身动不了、或者身体僵硬的情况出现，那么这些现象真的是被某种“神秘力量”操纵了吗？“鬼压床”背后的原因究竟是什么呢？记者决定锁定睡眠专家——看看这所谓的鬼压床的灵异事件到底有没有科学的解释！

    詹淑琴 首都医科大学宣武医院神经内科 副主任医师 中国睡眠研究会副秘书长以及中国睡眠研究会睡眠障碍专业委员会常委，从事睡眠研究工作十余年。

    首都医科大学宣武医院神经内科 副主任医师 詹淑琴：“这种现象在医学上称之为睡瘫症，病人在特殊睡眠阶段REM期阶段时醒过来，大脑和身体的觉醒是不同步的，产生了睡瘫，就是醒来以后身体不能动的现象。”

    原来，被大家越传越离奇的鬼压床，根本不是什么灵异事件！而是一种睡眠疾病——叫做睡眠瘫痪症！
    人的睡眠分为几个阶段：一期、二期、三期以及REM（RUA+M）期睡眠。REM期睡眠是一种梦境睡眠，又称为做梦期，大约在入睡后90-110分钟左右出现。如果在这个期间，大脑和身体觉醒的时间不同步，就会产生睡眠瘫痪症，也就是咱们俗称“鬼压床”！这所谓的时间不同步我们可以理解成：脑袋清醒，但是身体却不能动弹。那究竟是什么原因，引起REM期睡眠的不正常呢？

    首都医科大学宣武医院神经内科 副主任医师 詹淑琴：“睡瘫症的主要原因第一个还是精神压力过大，完了以后像焦虑、抑郁，还有工作压力大或者说有些心理问题、过度紧张会出现这种睡眠的不同步。”

    专家告诉我们，引起睡眠瘫痪症的原因很多，而一般都是因为精神压力、或者心理问题所造成的。比如您特别劳累，或者白天想的事太多了，都有可能造成REM期的不正常。我们记者调查的过程中，碰巧一位同事，也说自己经历了类似的事件，可是她的情况不太一样：她在梦中看到有人向她胸口重击，不但醒来之后动不了，还觉得胸口特别疼痛，而这种感觉不仅非常真实，而且还持续到清醒后很久才消失，这又是怎么回事呢？

    首都医科大学宣武医院神经内科 副主任医师 詹淑琴：“实际上她有些疼痛是身体上的一种投射，她每个疼痛的部分在躯体里面，都有大脑皮层，都有一个投射部位，可能她在打的时候感觉到一种疼痛，是因为她这块的感觉神经源细胞激活了、活跃了，那么她的感觉跟别人打她的感觉是一摸一样的。”

    其实，不论是醒来后动不了，或者把梦境中的疼痛带到现实等等，都属于睡瘫症的一种表现。虽然表现出形式不太一样，但是您不用特别担心，因为偶尔出现这种情况，不会对您的正常生活造成什么影响！不过，在记者采访过程，遇到了詹大夫的一位病人，他的情况和其他人却不相同……

    余先生：“去超市、去饭馆、去餐厅，特别特别的憋得慌，犯病的时候有呼吸暂停的情况下呼吸特别困难，那种呼吸看着脖子都被掐住了一样。”

    余先生在十六、七岁的时候第一次发病，到现在已经二十多年了！他回忆说，自己三十多岁的时候发病最频繁，几乎天天都犯，有时甚者一天犯上两三次……而且就是因为长期出现这种症状，他只要在封闭的环境下呆的时间一长，就有可能出现呼吸困难、心情紧张的状况。

    专家告诉我们，余先生的情况属于患有睡眠障碍疾病比较严重的，因为长期在睡眠中不能得到很好的休息，已经对正常生活，造成非常严重的干扰，所以他即便在清醒的时候，只要周围环境变得嘈杂或者封闭，就有可能出现幻觉、呼吸急促等现象。那么我们如何才能判断出，自己的情况属于正常还是已经归结为疾病了呢？接下来的这个实验就告诉您……

    记者：“我们现在呢就在睡眠监测室，如果您想确定您是否换上了这种睡眠障碍症，除了跟专家的谈话和交流之外，还有一条金标准，究竟是什么我们带您去一起看看吧。”

    原来，只要用一种叫做睡眠多导仪的仪器监测一下，就能判断出是否已经患上了睡眠障碍症。在世界睡眠研究界，它又被称为诊断睡眠障碍疾病的"金标准"，能客观的反应人睡眠时的脑电、肌电以及眼动，从而达到全方位监测睡眠状况。下面我们记者就亲身体验一下，看看睡眠监测情况究竟什么样？

    首都医科大学宣武医院神经内科 副主任医师 詹淑琴：“一个正常人的REM期，脑电活动是一个平稳的、低频的状态，肌电活动也是很低的，也就是说没有什么乱七八糟的，但是眼球活动比较快。那么我们看看一个病人的 睡瘫症的病人，前半截这还是一个比较正常的脑电波的睡眠，从这个中间开始，我们就可以看到明显的一个起伏变化。这个时候是脑电已经觉醒，但是他的肌电，就是他的腿动的觉醒二十秒以后才开始有，出现了一个什么问题，肢体的活动比脑电要慢二十秒到三十秒钟。”

    左边这张图的是我们记者睡眠时的脑电波图，而右边则是睡眠障碍症患者睡眠时的脑电波图，您看出区别了吗？就是在这些波形上。正常的应该是同步出现波形，而非正常的则是要延缓一段时间。不过说来说去，睡眠出现严重疾病的人还是少数，大多数人只是偶尔出现，我们能不能在日常生活中，采取什么措施预防一下呢？

    首都医科大学宣武医院神经内科 副主任医师 詹淑琴：“一般来讲可以吃一些食物，至少是它能助眠，比如喝牛奶，这个大家都知道，可能会帮助睡眠，还有像莲子、银耳、 酸枣仁，有些像什么小米，像什么枸杞子，这些都会对睡眠有一些帮助。”

    其实，您只要留意日常的饮食，比如睡前喝一些牛奶，或者在白天的时候吃一些莲子银耳羹、小米粥、或者用枸杞子泡茶等，都有助于睡眠。除此之外，在睡前不要喝咖啡、茶水等等，这些不利于睡眠的这些食物。并且在晚餐的时候不要吃过度辛辣、油腻的东西。
    
    除了做到以上几点之外，专家还特意提醒了我们一下：如果您要是患有心肺疾病，在睡姿上也要注意！就是多采用侧卧位的姿势，因为仰卧的时候，舌头是下垂的，有可能堵住呼吸道，让咽喉狭窄，造成呼吸困难。