《科学实验室》 2011年3月16日 节目内容
        

内容提要

卫生间 大飘窗
为何会成为卧室中的健康隐患？
早上起来
腰腿疼
有时候会感觉下肢发麻
就有这种感觉
面对这种现象
我们又该如何避免？如何改进？
《科学实验室》健康居室全攻略系列
请来“中医养生专家”
联手“室内建筑专家”
请您——警惕卧室中的“寒气”

正文

    今天继续《健康居室全攻略》的系列，还要再学习一下，怎么才能在自己家这个小环境下，让自己生活得更健康。昨天跟您说了，2个人睡的卧室，太大太小都不好，面积在15平米左右最合适。而观众吴女士家的卧室就正好符合这个标准，可奇怪的是她每天早上醒来，却依然会觉得腰腿发凉、疼痛……
    吴女士：“有时候经常会感觉早上起来腰腿疼，有时候会感觉下肢发麻，就有这种感觉。”

    吴女士搬进这套房子，已经有两三年了。原来并没有什么异常的感觉，就是最近一段时间，总是发现早上起来有腰腿疼痛的问题。可是，根据我们以往的经验观察，她家的卧室就是最典型的标准格局，南北向，有卫生间和大飘窗，而且不大不小十五平米左右，正是我们所说的健康尺寸，这样的房间哪儿会有问题呢？
　　专家说了，问题正是出在卫生间上……

    国家注册高级室内建筑师 姜坤：“比如像我们这个卫生间正对着我们的卧室，这样对我们的健康也有一定影响，比如长期会腰疼、腿疼，
因为卫生间会有一定的湿气，因为我们会用卫生间洗澡就会有水蒸气，再有一个，有霉菌，都会滋生，所以对人身体影响是非常大的。”

    我们发现，吴女士家的卫生间确实比较潮湿，而且又在卧室里，那影响肯定不小。不过，这潮湿就是引发腰腿疼的原因吗？我们还是得问问中医养生专家。

    中医养生专家王满成：“湿邪重了对我们的肢体就不利了，就容易产生在我们的关节上，那么关节的麻痹，关节的疼痛就来了。”

    看来，吴女士的两腿发麻，腰腿疼痛还真跟这个潮湿有很大关系。照这么看来，不光是李女士家，如今很多人家的卧室都会有卫生间，而且卫生间必然会很潮湿，那这种湿气对卧室的影响真的会有那么大吗？我们决定，通过实验验证一下。
　　首先，我们测一测刚洗完澡之后的卫生间，湿度是多少？湿度达到了75%，温度大概是在21度左右。

    接下来我们看看这个卧室里的湿度和温度。屋里的湿度是65%，比卫生间里仅仅低10%。

    我们再到客厅里测试一下。客厅里的湿度只有45%，比卧室和卫生间里要低很多！那这又说明什么呢？

    中医养生专家王满成：“我们的被褥、室内家具、墙壁都会大量吸附这些潮湿，长此下去以后就形成一个潮湿的环境。以后尽管我们不用卫生间，把厕所清洗的很干燥，那我们生活的还是一个潮湿的环境，也是不利于我们健康的，所以我希望我的朋友呢，在日常生活中注意这一点。”

    就拿吴女士家来说，她的床距离卫生间门只有一步之遥，无形中床上的被褥就成为了吸潮的主要物品。您想想，在这个受潮的被褥下休息，一宿下来，这湿气不就侵入体内了吗？时间一长，体内的湿气积累多了，就给腰腿疼痛的毛病埋下了种子。

    不过您别以为到这儿，吴女士腰酸腿疼的原因就完全解开了，专家告诉我们，这卧室里，除了卫生间，还有一个地方，也是造成她腰腿疼痛的主要原因……

    国家注册高级室内建筑师姜坤：“这个大的飘窗不是特别好，因为我们现在这种新房，它的墙都做的是外保温，它的密闭性保暖性特别好，所以窗户特别大，它的保温性就不好。”

    可是，飘窗保温性差又跟腰腿疼痛有什么关系呢？

    中医养生专家王满成：“寒表现在肌肉层面，当我们加上湿以后，寒湿重了就沉积在我们关节了，这时候就会产生一种现象，叫做痹。那么痹症就是我们临床上讲的关节炎，风湿性关节炎。”

    原来，大飘窗会导致室外的寒气入侵，而寒，是我们卧室里的第二大禁忌。它不仅会诱发关节炎，还有可能引发落枕、四肢僵硬、周身酸痛等等一系列问题。那这个问题又该怎么解决呢？专家说了，其实很容易。
    先说简单的，我们可以给大飘窗用加厚窗帘，或者在这个飘窗附近多摆些饰品，都能起到保暖隔风的作用。
　　另外，吴女士卧室里的卫生间，也一定要稍加改造……

    国家注册高级室内建筑师姜坤：“我们如果这个主卫生间前面面积比较大的话，我们可以做一个整体的柜子把它包起来，这样的话既实用还能起到隔潮湿的作用，这样效果比较好。要是户型比较小，卫生间前面没有那么大面积，我们也有办法，就是在这个门和床之间做个隔断，
可以做个软隔断，就可以了。”

    其实，您要是不嫌麻烦，最有效的方法是将卫生间的门改到另一侧，这样既美观，而且不会占用卧室的空间。不过，这有一个前提，就是您得先确认开门的那面墙不是承重墙。

    您可千万别嫌改造卧室麻烦，咱们算一算，人一生几乎三分之一的时间都是在卧室中度过的，您要是不整个最舒适最健康的小屋，何谈长寿呢？不过，根据我们《健康居室全攻略》研究，就算您的卧室里没有卫生间和大飘窗，那也不能说这个卧室就完美了，为什么呢？因为您还得看它符合不符合黄金比例，否则您还会生病。这到底是怎么回事呢？请您明天同一时间继续锁定《科学实验室》。