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    相信很多朋友听说过这个新闻。在武汉市中医院推拿科做颈椎牵引治疗的病人当中居然有一个8岁男孩军军(化名)，引得诊室一片哗然：怎么还有这么小的娃也得颈椎病？其实在临床当中做过一个统计，现在临床脊柱病人，尤其是颈椎病病人的年龄越来越趋向年轻化，原来认为颈椎病是中老年人的专利，现在临床中痛苦不堪等待接受治疗的患者相当一部分是青年人，这其中不乏有一些这在清晨年华的青少年，很多小学生的颈椎在X光片下的显示是触目惊心，不但生理曲度发生了变化，而且小小年纪居然像老年人一样有了明显的增生，也就是说不到十岁的年龄居然有了四五十岁的脖子。那么是什么原因使孩子们的脖子变成了这样的状态呢？我不得不苦笑着说，科技。是的，科技是把双刃剑，在带给人便利的时候，我们的脑子转的原来越快，而支撑我们的身体却原来受到损伤越大了。上面提到的那个小孩子就是被科技给害的，据她的妈妈说，因为工作忙无暇顾及他，就随便甩给他一个平板电脑让他玩游戏，这一玩不打紧，除了吃饭和睡觉，这孩子陷入到了一个狂热的状态，简直可以说是手不释脑，发病那天据他妈妈说从早上开始大概玩了有将近十个小时，睡了一觉以后，忽然间脖子就不会动了，医生判断平时总低头颈椎已有劳损，这一天低头时间过长，扣动了颈椎的“扳机点”，导致颈部肌肉僵硬而引起疼痛。从临床情况看，经常低头玩电子产品和学习姿势不正确，是颈椎病“娃娃化”的两大原因。孩子的骨骼还在成长过程中，十分脆弱。周围顾护颈椎的肌肉发育也不强健，经不起长时间的劳损。正常人的颈椎生理曲度是向后弯的，呈C字型。长期低头会破坏这个结构，使颈椎生理曲度变直，造成颈部肌群肉劳损痉挛，颈椎失稳，稍用力不当，就会出现小关节错位，这一类的孩子不但将来会伴随终生的颈椎问题，还会影响到大脑的供血供氧，导致头痛头晕、失眠健忘、注意力不集中，严重影响到工作学习生活。

     现在网络上流传着一句“世界上最遥远的距离，莫过于我们在一起，你却在玩手机”随着时代的发展，出现了一个新词“低头族”。上面那句话可能是对当今“低头族”最形象的写照。不少人发现，如今地铁、公交车里的上班族，几乎个个都作“低头看屏幕”状，大部分在看手机，有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频，每个人都想通过盯住屏幕的方式把零碎的时间填满。很多人一到餐厅，首先问到的就是wifi密码，然后在吃饭之前给食物拍个照片，发个微信。这部分人群被称为“低头族”，以年轻人为主，而且是越来越年轻。低头族，（英文名：Phubbing单词由澳大利亚麦肯和Macquarie大辞典联手精心杜撰而来，形容那些只顾低头看手机而冷落面前的亲友的“低头族”），他们低着头是一种共同的特征，他们的视线和智能手机，相互交感直至难分难解。“低头族”产生的原因，主要是因为大家对于媒体传播新闻的一种依赖性，超过半个小时的低头时间，就会明显的感觉到颈部十分疲劳，长期坚持这样，很容易导颈椎的退化。长期低头看手机，眼睛会出现疲劳，眼睛周围肌肉的不到放松，进而导致眼睛出现酸痛，以及视力模糊等症状。另外，长时间玩手机的人，还有可能影响其社交能力，对于社交会产生一定的障碍，使得人与人之间产生不必要的隔阂。

    近日，湖北17岁的女生商某外出与同伴聚餐，边走路边玩手机，要过一座桥时，一脚踏空，掉入没有护栏保护的深坑，经抢救无效死亡。没有护栏当然是主要原因之一，但也提醒大家，走路千万别玩手机。这不再是个体遭遇，而已具有群体性规律：比如今年4月份，两名青年因为过马路时低头玩手机，结果被车撞飞；几天前，在旧金山的一辆轻轨列车上，“低头族”因太专注玩手机，结果连身旁有凶徒枪杀一名大学生也不知。“低头族”在社会安全中面临越来越多的潜在风险。若是交通司机也属低头一族，出事概率则会骤增。

长时间玩手机会让人变丑，因为长时间低头，会令面颊和下巴的肌肉因重力而下垂，可能形成双下巴，呈现与年龄不符的老态;其次，手机显示屏上的文字小，读起来费力，下意识地眯眼看，会在眉间眼角形成皱纹；再次，煲电话粥会令皮肤生成黑色素，久而久之会长斑点……这些不是危言耸听，长时间低头玩手机确实可以影响到我们的面容。辐射也会让你的皮肤变得很差。还会造成的肌肤老化，主要表现在产生三种皱纹上：川字纹、抬头纹和颈纹。当你在摇摇晃晃的车上、地铁上认真地盯着手机看时，眉头其实已经不自觉地皱了起来。经年累月，眉间的川字纹一旦形成，就再也别想“抹”去了。而长时间低头聚精会神地看一样东西的人，由于额头肌肤长时间紧绷着(又因肌肤缺水、本身老化等因素)，一抬头必现“三”字皱纹。

最近，30岁的王女士是做办公室工作的，某天早上起床后，感觉自己头晕目眩的，还出现了恶心的状况。在医院做了CT、MR、抽血化验，却始终没查出问题，后来进过神经科医生进行耳鼻喉检查的时候，才发现患上的是耳石症。会计、设计师、IT工作者这些长期低头工作的人，是高发人群。因为长期低头的动作，影响到了耳朵的供血，进而引发了耳石的脱落。过去耳石症中老年患者较多，但现在一些工作压力大、经常熬夜、作息不规律的年轻人也会患病。由于颈椎病患者、神内患者的眩晕表现与耳石症引起的眩晕极其相似，所以往往患者兜了一个大圈子才真正找到“症结”所在。耳朵里最深的部分即内耳，不但负责听力，还负责平衡能力。内耳中的椭圆囊和球囊上有囊斑，表面上有一层耳石膜，有很多碳酸钙的结晶，称为耳石，长时间固定姿势，比如长时间低头玩手机、颈部持续转动，都有可能引发耳石脱落而引起一系列症状。

    低头看手机对于身体损害最大的还是颈椎，在我们低头看手机的时候时颈椎前曲角度达45度以上，比坐位上的30度多更多，不正确的姿势持久不变，就有可能引发严重症状，长期固定姿势会造成肩颈酸痛、僵硬或是手麻的“肩颈症候群”。如果颈椎长期处于极度前屈的异常稳定状态，就会对颈椎造成伤害，而这种危害比看电脑还要高几十倍。

    很多低头族会不以为然，说我都低了这么长时间不也没感觉有什么毛病，首先是的这些疾病是一个累加的过程，很多人觉得自己的疾病好像某一天忽然产生的，其实不是，是不良习惯达到一个高峰以后，被某一件事情忽然击垮。另外，你在这个过程中会觉得不舒服，这种不舒服其实就是颈椎病的征兆，提示我们一定要注意了。

我们来看一下征兆吧：

1、久治不愈的头晕、头痛或偏头痛;

2、非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;

3、不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;

4、久治不愈的低血压或“莫名其妙”的高血压;

5、久治不愈又“找不到原因”的内脏内功能紊乱，如呼吸系统、消化系统、内分泌系统功能紊乱等;

6、不明原因的失眠多梦，记忆力下降;

7、总是将头歪向一侧或反复“落枕”;

8、反复发作的颈腰背痛;

9、长期打呼噜;

10、头重发麻，手指发麻，上肢无力等;

     是不是觉得挺可怕，让我们将手机收起来，把头抬起来，做个健康的抬头族吧。