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相信很多朋友听说过这个新闻。在武汉市中医院推拿科做颈椎牵引治疗的病人当中居然有一个8岁男孩军军(化名),引得诊室一片哗然:怎么还有这么小的娃也得颈椎病?其实在临床当中做过一个统计,现在临床脊柱病人,尤其是颈椎病病人的年龄越来越趋向年轻化,原来认为颈椎病是中老年人的专利,现在临床中痛苦不堪等待接受治疗的患者相当一部分是青年人,这其中不乏有一些这在清晨年华的青少年,很多小学生的颈椎在X光片下的显示是触目惊心,不但生理曲度发生了变化,而且小小年纪居然像老年人一样有了明显的增生,也就是说不到十岁的年龄居然有了四五十岁的脖子。那么是什么原因使孩子们的脖子变成了这样的状态呢?我不得不苦笑着说,科技。是的,科技是把双刃剑,在带给人便利的时候,我们的脑子转的原来越快,而支撑我们的身体却原来受到损伤越大了。上面提到的那个小孩子就是被科技给害的,据她的妈妈说,因为工作忙无暇顾及他,就随便甩给他一个平板电脑让他玩游戏,这一玩不打紧,除了吃饭和睡觉,这孩子陷入到了一个狂热的状态,简直可以说是手不释脑,发病那天据他妈妈说从早上开始大概玩了有将近十个小时,睡了一觉以后,忽然间脖子就不会动了,医生判断平时总低头颈椎已有劳损,这一天低头时间过长,扣动了颈椎的“扳机点”,导致颈部肌肉僵硬而引起疼痛。从临床情况看,经常低头玩电子产品和学习姿势不正确,是颈椎病“娃娃化”的两大原因。孩子的骨骼还在成长过程中,十分脆弱。周围顾护颈椎的肌肉发育也不强健,经不起长时间的劳损。正常人的颈椎生理曲度是向后弯的,呈C字型。长期低头会破坏这个结构,使颈椎生理曲度变直,造成颈部肌群肉劳损痉挛,颈椎失稳,稍用力不当,就会出现小关节错位,这一类的孩子不但将来会伴随终生的颈椎问题,还会影响到大脑的供血供氧,导致头痛头晕、失眠健忘、注意力不集中,严重影响到工作学习生活。
现在网络上流传着一句“世界上最遥远的距离,莫过于我们在一起,你却在玩手机”随着时代的发展,出现了一个新词“低头族”。上面那句话可能是对当今“低头族”最形象的写照。不少人发现,如今地铁、公交车里的上班族,几乎个个都作“低头看屏幕”状,大部分在看手机,有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频,每个人都想通过盯住屏幕的方式把零碎的时间填满。很多人一到餐厅,首先问到的就是wifi密码,然后在吃饭之前给食物拍个照片,发个微信。这部分人群被称为“低头族”,以年轻人为主,而且是越来越年轻。低头族,(英文名:Phubbing单词由澳大利亚麦肯和Macquarie大辞典联手精心杜撰而来,形容那些只顾低头看手机而冷落面前的亲友的“低头族”),他们低着头是一种共同的特征,他们的视线和智能手机,相互交感直至难分难解。“低头族”产生的原因,主要是因为大家对于媒体传播新闻的一种依赖性,超过半个小时的低头时间,就会明显的感觉到颈部十分疲劳,长期坚持这样,很容易导颈椎的退化。长期低头看手机,眼睛会出现疲劳,眼睛周围肌肉的不到放松,进而导致眼睛出现酸痛,以及视力模糊等症状。另外,长时间玩手机的人,还有可能影响其社交能力,对于社交会产生一定的障碍,使得人与人之间产生不必要的隔阂。
近日,湖北17岁的女生商某外出与同伴聚餐,边走路边玩手机,要过一座桥时,一脚踏空,掉入没有护栏保护的深坑,经抢救无效死亡。没有护栏当然是主要原因之一,但也提醒大家,走路千万别玩手机。这不再是个体遭遇,而已具有群体性规律:比如今年4月份,两名青年因为过马路时低头玩手机,结果被车撞飞;几天前,在旧金山的一辆轻轨列车上,“低头族”因太专注玩手机,结果连身旁有凶徒枪杀一名大学生也不知。“低头族”在社会安全中面临越来越多的潜在风险。若是交通司机也属低头一族,出事概率则会骤增。
长时间玩手机会让人变丑,因为长时间低头,会令面颊和下巴的肌肉因重力而下垂,可能形成双下巴,呈现与年龄不符的老态;其次,手机显示屏上的文字小,读起来费力,下意识地眯眼看,会在眉间眼角形成皱纹;再次,煲电话粥会令皮肤生成黑色素,久而久之会长斑点……这些不是危言耸听,长时间低头玩手机确实可以影响到我们的面容。辐射也会让你的皮肤变得很差。还会造成的肌肤老化,主要表现在产生三种皱纹上:川字纹、抬头纹和颈纹。当你在摇摇晃晃的车上、地铁上认真地盯着手机看时,眉头其实已经不自觉地皱了起来。经年累月,眉间的川字纹一旦形成,就再也别想“抹”去了。而长时间低头聚精会神地看一样东西的人,由于额头肌肤长时间紧绷着(又因肌肤缺水、本身老化等因素),一抬头必现“三”字皱纹。
最近,30岁的王女士是做办公室工作的,某天早上起床后,感觉自己头晕目眩的,还出现了恶心的状况。在医院做了CT、MR、抽血化验,却始终没查出问题,后来进过神经科医生进行耳鼻喉检查的时候,才发现患上的是耳石症。会计、设计师、IT工作者这些长期低头工作的人,是高发人群。因为长期低头的动作,影响到了耳朵的供血,进而引发了耳石的脱落。过去耳石症中老年患者较多,但现在一些工作压力大、经常熬夜、作息不规律的年轻人也会患病。由于颈椎病患者、神内患者的眩晕表现与耳石症引起的眩晕极其相似,所以往往患者兜了一个大圈子才真正找到“症结”所在。耳朵里最深的部分即内耳,不但负责听力,还负责平衡能力。内耳中的椭圆囊和球囊上有囊斑,表面上有一层耳石膜,有很多碳酸钙的结晶,称为耳石,长时间固定姿势,比如长时间低头玩手机、颈部持续转动,都有可能引发耳石脱落而引起一系列症状。
低头看手机对于身体损害最大的还是颈椎,在我们低头看手机的时候时颈椎前曲角度达45度以上,比坐位上的30度多更多,不正确的姿势持久不变,就有可能引发严重症状,长期固定姿势会造成肩颈酸痛、僵硬或是手麻的“肩颈症候群”。如果颈椎长期处于极度前屈的异常稳定状态,就会对颈椎造成伤害,而这种危害比看电脑还要高几十倍。
很多低头族会不以为然,说我都低了这么长时间不也没感觉有什么毛病,首先是的这些疾病是一个累加的过程,很多人觉得自己的疾病好像某一天忽然产生的,其实不是,是不良习惯达到一个高峰以后,被某一件事情忽然击垮。另外,你在这个过程中会觉得不舒服,这种不舒服其实就是颈椎病的征兆,提示我们一定要注意了。
我们来看一下征兆吧:
1、久治不愈的头晕、头痛或偏头痛;
2、非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;
3、不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;
4、久治不愈的低血压或“莫名其妙”的高血压;
5、久治不愈又“找不到原因”的内脏内功能紊乱,如呼吸系统、消化系统、内分泌系统功能紊乱等;
6、不明原因的失眠多梦,记忆力下降;
7、总是将头歪向一侧或反复“落枕”;
8、反复发作的颈腰背痛;
9、长期打呼噜;
10、头重发麻,手指发麻,上肢无力等;
是不是觉得挺可怕,让我们将手机收起来,把头抬起来,做个健康的抬头族吧。
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