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六者，瞋恚（huì怨恨,愤怒）；

       这个属于心情因素。忧愁是比较倾向于内部的、隐藏的心理状况；嗔是发怒，恚是气恼、怨恨，一个是生气，一个是生闷气。这种心情的剧烈波动，对脏腑造成不好影响。

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    健康谚语说得好，“要活好，心别小；善制怒，寿无数”。为什么这样说呢？因为发怒对健康的危害是很严重的。中医认为，怒生于肝，肝气旺的人容易发怒，《内经》说：“大怒则形气绝，而血苑于上，使人薄厥。”发怒会导致人体气血运行紊乱，脏腑功能失调，引起中风、头痛、昏厥、吐血等疾病，严重者还可能因暴怒而断送性命。意愿和活动遭到挫折而产生的勃发粗暴的情绪，可以分为愠怒、愤怒、大怒和暴怒等，这些都是有害健康的负面情绪。
　　研究发现，人在愤怒时，交感神经兴奋性增强，心跳明显加快，每分钟可达180~220次，有的甚至更快，同时血压急剧上升，所以患有高血压病、冠心病的人，发怒时常可使病情加重，甚至导致死亡。人在愤怒时血压升高，而七天后想起吵架的事，血压仍会升高。在愤怒和敌视测试中得分高的志愿者患动脉硬化的时间更早。专家分析称，压力激素使血管收缩，升高血压，使心跳加速。以前研究认为，这些影响会随着怒火的消失而迅速消失。但现在看来，情况并非如此。如果心血管反应对心血管系统造成了损害，那么，造成压力的因素在消失后，在一段比较长的时间内，身体仍会受害。
    发怒时的呼吸也比平时快，一般人每分钟16~18次，而愤怒时增快到每分钟23次左右。这样肺从血液中吸取的二氧化碳，就会超过身体所制造的二氧化碳量，出现手指麻木的现象。研究证明，人在发怒的时候唾液成分会发生化学变化，胃出口处的肌肉骤然收缩，整个消化道处于痉挛状态，因此进食时感到味道变异，饮酒觉酸，还会有腹部疼痛等不舒服的感觉。这就是好多人生气的时候会不自觉地说：气得我胃痛。
　　美国斯坦福大学曾经进行过这样一个实验：把一根管子一头通到鼻子里，一头通到冰水里，观察10分钟。如果冰水的颜色不变，证明是心平气和的；如果内心感到惭愧，冰水的颜色就会变成白色；如果是恼怒，冰水的颜色就会变成紫色。把这种紫色的水注射到小老鼠体内，只需要2~3分钟小老鼠就死了。
    因此，如果你希望健康，就千万不要发怒。怒气上升，大脑就会大量分泌肾上腺素荷尔蒙。如果怒气不减，就会马上分泌出去甲肾上腺素。这些荷尔蒙都具有收缩肌肉的能量，身体会瞬间收缩，出现打架斗殴前的那种紧张状态。
　　荷尔蒙引起血管收缩，导致血流不畅，血管末梢缺氧，组织极度紧张。氧气就要马上过来补充，为了充分地发挥作用，过来补充的氧变成了活力强大的活性氧。
　　活性氧能够放出很大的能量，对活动肌肉、消灭细菌都是有好处的，此时如果打架，保证威力很大。可是情况往往是这样，双方都剑拔弩张的时候往往很难打起来。这样，活性氧能量最终无处发泄，就只好与脂肪结合在一起，产生一种叫过氧化脂质的老化物质，这种物质“精力充沛”，不断向身体的健康因子发动进攻，于是人就会生病，就会衰老。
　　我们知道，动物之所以很少生各种各样的病，就是因为动物不会发怒后加以克制而制造出多余的活性氧，它们只有在需要活动肌肉的时候才会活动。比如蛇只在肚子饥饿需要攫取食物时才活动身体，这时，它所需要的荷尔蒙是肾上腺和去甲肾上腺系统的荷尔蒙，不会造成对身体的影响。人感觉到精神紧张，也会分泌毒性荷尔蒙，生成活性氧。这个活性氧生成的老化物质可能引起动脉硬化，也会侵害健康因子，使人产生各种各样的疾病。现在已知与活性氧有关的疾病有动脉硬化、癌、脑溢血、心肌梗塞、胃溃疡、过敏等。
    经常发怒容易肝火旺盛影响寿命。在影视作品中，常见剧中人物遇到不如意的事，或者受到不公正对待而大动肝火，拍案而起，一气之下手捂胸口、猝然昏倒，或口吐鲜血、一命呜呼。所谓“肝火盛”常指人爱生气，易着急，动辄发火发怒。
　　这类悲剧的原因，除了本人已患有如高血压、冠心病、肺结核、胃溃疡等某些疾病之外，“肝火盛”是一个重要诱因。
　　祖国医学认为：七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过极，均可致病，其中尤以发怒对人伤害更大，故有“怒伤肝”之说。而“肝火盛”大多是“怒伤肝”的外在因素。
　　其临床表现轻则出现头晕头痛、面红目赤、心悸失眠、不思饮食、胸闷腹胀等症;重则肝火犯胃而呕血，肝火犯肺而咯血，肝风内动而抽搐，肝火冲心而心痛、昏迷或发癫狂。因此不可轻易发怒。
　　现代医学虽无“肝火”一词，但许多疾病的发生和加重都与“肝火”有关，其中以心肌梗塞和脑血管意外更为突出，这两种疾病分别占目前死亡原因的第五位和第六位。
　　据2000年世界卫生组织报告，每年有1700万人死于心脑血管疾病。而许多人死亡的诱因就是在一气之下“肝阳上亢”、“肝火旺盛”，导致交感神经高度兴奋，血液中的肾上腺素和去甲肾上腺素浓度升高，心跳加快，血管收缩，促使血压急剧上升而发生脑血管破裂，或心脑血管痉挛闭塞。
　　洪昭光教授在《健康忠告》一书中曾指出，一般人在四五十岁时动脉开始硬化，每过一年血管都要狭窄一些，狭窄幅度大概在1%～2%左右。但如果你生气着急，可能在短短一分钟内动脉能狭窄100%，出现人们常说的“气死人”的悲剧。如果说高血压、冠心病是无形的杀手，那么“肝火盛”就是杀手的致命武器。此外，“肝火盛”还可导致其它疾病的发生，如甲亢，临床表现可见低热、血色潮红、心悸生汗、易饥消瘦、手指震颤、脉搏加快等;或导致某些疾病的加重，如肺结核患者咯血、胃溃疡病人呕血等。
    “肝火盛”有如此严重的后果，因此患者除积极治疗原发疾病外，保持心态的宁静与平衡也同样重要。
    中医学指出：“喜则气和志达，营血通利”、“精神进、志意沼，故病可愈”。这些都表明积极乐观的精神状态是维护健康、战胜疾病的法宝，是健康长寿、祛病延年的的良药。