涌泉穴在足底，被认为是足少阴肾经的最早的原穴。《灵枢经·本输》：“肾出于涌泉，涌泉者，足心也”。其具体位置在人体的足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

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    涌是涌出或涌入的意思。泉指其体内肾经的经水废气由此外涌而出体表，也指地气能量由此内涌而入体内的意思。很明显本穴一方面主要肩负着排放肾经废物的功能，另一方面同时具有强烈的吸纳宇宙能量的功能。据现代人体科学研究表明，人体穴位的分布结构独特，功用玄妙。人体肩上有一“肩井”穴，与足底涌泉穴形成了一条直线，二穴均有“水”上下呼应，从此“井”上可腑视到脚底涌泉之“水”。有水则能生气，涌泉如山环水抱中的水抱之源，给人体形成了一个强大的气场，维护着人体的生命活动。

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    如果经常通宵失眠的话，可每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心排除杂念，用双手大拇指时重时轻地按摩两足底涌泉穴百下，一段时间后睡眠就会有很明显的改善，偶尔半夜惊醒，只要按前法补做，又能继续入睡。并且，按摩涌泉穴还有使人食欲大增，精神充沛，似有百病消散脱胎换骨的功效。

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    如果有修过药师琉璃如来法门的朋友，会发现药师如来虽然全身色青唯手掌心劳宫穴以及脚底心涌泉穴处是红色的，这是什么原因呢？南怀瑾在《药师经的济世观》一书中说：“肉身修持到了的人，本身中脉通了，自然都是在天青色的境界中，像早晨起来，东方太阳刚出来，万里无云，天是青色的，朝气，生气，这是修行到了。那么脚底代表什么？脚底心是生命的根源，如果肉身修到了，这个肉身可以不坏。它是欲界的升华，炼精化气，红代表了能源。所以功夫到了，手心脚心发红。人的生命在下部，精从脚底生。人的衰老死亡，从脚底开始，越老两条腿越走不动。”