委中---腰背委中求

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    委中穴位于人体的腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。

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    委中是为足太阳膀胱经的合穴，经气最强，入脏也最深，故感传效果也最佳，腰背部的经络几乎为膀胱经所占住，故委中所治疗的面积甚广，一般可用于治疗腰脊强痛、股膝挛痛、风湿痹痛、小便不利以及头痛身热、呕吐泄泻、咽喉疼痛等病证。此外，由于膀胱经最活跃的时候为15时至17时，在这段时间刺激委中穴效果更好。

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    委中穴是治疗腰背疼痛的要穴，其实也没什么神秘，只是这个地方用拍打的方法比针灸按摩什么的效果要好，因为委中那一片的肉是人体中比较娇嫩的，一般打到患者委中一带出瘀青，或者发红，有红丝为好，哪边疼就重拍打哪边，如果你想不伤着自己的手，那就拿点刮痧油、药酒、风湿油之类，在膝盖弯处先擦上一些之后再拍打。

    忌讳：拍打后三天内拍打部位不要见水，洗脚也简单一点好，同时少吃发物。

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      为什么拍打委中穴善于治疗腰背疼痛呢？引用内证说法：“实验发现，在内证的状态下，对两腿委中穴进行拍打，会促进人体小腹部，所谓下丹田部位黄色真气，成立体、棱形聚集，驱散腰部的不良瘀积，建立恢复腰背功能的那种状态。”