背俞穴是五脏六腑之气输注于背部的腧穴，与五脏六腑有特殊联系，分布在足太阳膀胱经距离脊柱1.5寸的那条线上，可以称为膀胱经背俞穴段，大体上依据脏腑在体内所处位置的高低而由上向下排列。

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    背俞穴与脏腑的特殊联系，在临床上能反映脏腑的虚实盛衰，当背俞穴出现各种异常反应，如结节，条索状物，压痛、陷下、丘疹等往往能够反映相关脏腑的异常，因此可以用来诊断脏腑的疾患，同时背俞穴也是很好的调整脏腑虚实的穴位，如肺俞穴治疗咳嗽、哮喘、外感寒热等，手太阴肺经以肺为中心，将许多脏腑器官组织联系在一起，形成一个整体，这个整体的疾病也可以用肺俞穴来治疗。

    临床当中肺俞穴可以改善慢性支气管炎症状；增强呼吸功能，增强肺通气量、肺活量及耗氧量，可以调节呼吸功能。靠近肺俞穴的大杼和风门也有类似作用。心俞穴可以治疗冠心病、失眠多眠症等。

    背俞穴临床治疗确实效果很好，但是它也有一些缺点，就是操作起来非常不方便，自己无法在家里进行保健，我在时间的过程中找到了一些替代方法，献出来与大家分享：

    人身体正中前面先找到两个界定点，一个是天突穴（胸骨上窝中央），另一个是鸠尾穴（胸剑结合部）。

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    每天晚上和每天早上各一次操作，可以用手指甲，也可以用其他的物体，从天突穴向下到鸠尾穴进行掐按，反复进行掐按8-10遍，以皮肤出现红晕效果最好，在掐按的过程中，按到某点后背的脊柱或者背俞穴会出现针扎样的反应，这时要反复在此处进行掐按，会感觉痛苦但很舒服，一般晚上进行掐按会对心调节较好，“心者五脏六腑之大主”，也就是说，各脏腑在心的领导下互相联系，分工合作，构成一个有机的整体。所以在晚上掐按会睡眠非常好；早上掐按的话，对肺很好，肺主宣发肃降，通调水道，早上进行操作，然后起床后进行咯痰，可以有效地运用这样的器官进行排毒，对于经常吸烟和生活在空气不好环境中的人们效果尤为显著，当然如果你是办公室人员或者是经常在电脑旁操作后背会经常感到困痛，甚至某一节段脊柱会感到有强烈的压痛，这是你掐按前面的部位就会在某一点上出现与后背相对应的疼痛感，或者掐按时后背出现反应。这时你应该在进行反复操作。祝大家健康。