少白头注意冠心病

*最新医学研究发现，白发与冠心病有着相当密切的关系，是冠心病的一种易患因素。美国心脏学会的专家们分析了一组心肌梗塞病，发现其中24％的人在30岁以前就出现了白发。

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这类人平时应多吃富含微量元素铜的物质，如虾类、甲鱼、豆类、玉米及菠菜等。

*少白头等早生白发情况的发生与体内铜缺乏有一定关系。这是因为铜在黑色素的合成中起重要的作用。因此，早生白发者应该多吃含铜多的食物。据了解，含铜多的食物主要有坚果类（如瓜子、核桃等）、谷类、禽类和一些蔬菜、水果等。食品中含铜量以牡蛎中的含量最高，海产品如鱼虾和动物的肝脏中也含有较多的铜。有关学者在调查中发现，经常食用海产品的人，其体内一般不缺乏铜。此外，医生建议，应多吃养血补肾的食品以乌发润发，如黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。缺乏维生素Ｂ是造成“少白头”的另一因素。

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*冠心病的征兆。

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●劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区疼痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3-5分钟，休息后自行缓解。

●体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息后自行缓解。

●出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛。

●饱餐、寒冷或看惊险片时出现胸痛、心悸者。

●夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适；熟睡或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解者。

●性生活或排便困难时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适者。

●听到周围的锣鼓声或其他噪声便感到心慌、胸闷者。

●反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓者。