110岁的三湘第一男寿星钟和圣被省马王堆医院从浏阳接来长沙，进行全面的身体检查。记者在省马王堆医院见到钟老时，老人家看起来精神不错，和记者聊天时思维也很清晰。专家介绍，钟老身体状况总体不错，是因为他有以下养生3条秘诀。 
　　爱劳动饭后常小憩 
　　钟和圣老人生于1899年12月21日，现住浏阳市永和镇新农村新台组。据他的养子钟勉怡介绍，钟老一直生活在农村，特别爱劳动，经常在田地里劳作，80多岁时还去田里放水，帮家里打猪食。“老人家身体一直不错，很少生病，几乎没有打过针。” 
　　钟老有饭后小憩的习惯，每顿饭后，他都要在床上躺20分钟左右，然后开始活动。天气好时，他会慢悠悠地沿着村里的小道走或是在自家屋子旁边走上几圈。以前钟老都是一个人去，随着年龄越来越大，出门散步一般都有家人陪着。 
　　饮食不挑剔 作息有规律 
　　钟老一直和家人吃一样的饭菜，吃的东西也不挑剔，主要以家里种的蔬菜为主。每顿饭他可以吃二两左右，一天只吃两顿。老人家作息很规律，每天大概7点起床，晚上睡觉一般不超过8点。闲时就看邻居打打牌，省马王堆医院主任医师邓景贵表示，钟老长年生活在农村，吃的蔬菜没有受到污染，而清淡的饮食习惯对于预防高血压、高血脂和糖尿病都有一定的作用。 
　　家庭和睦心态好 
　　钟老现和养子钟勉怡住在一起，家里已是四世同堂，有近30口人。“他们一大家人的和睦远近闻名，”村里的村支书罗遵亮说，钟老一辈子与人为善，从没见他生过气，还特别喜欢做好事。家里人都特别孝顺钟老，没什么事让他操心。 

　　有意思的是，这位老寿星还有着抽烟喝酒的习惯。专家解释说，适度喝酒能预防心脑血管病的发生，同时国外研究发现适度抽烟也能预防老年痴呆症。