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八髎穴，就是上髎、次髎，中髎、下髎几个穴的统称。在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八髎穴”。其中次髎是用来治疗腰痛和痛经的特效穴，尤其是痛经，效果很好。如果没有办法针刺或者不懂自己如何点揉，一般就采用横擦的办法，就是用手掌隔着衣服横向地来回摩擦，直到那种热感直透过皮肤，这几乎是治疗痛经的必用办法，效果非常好。