禅一谈养生（运动养生）---小动作塑身_养生禅一八段锦_新浪博客

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禅一谈养生（运动养生）---小动作塑身

(2009-11-06 01:35:20)

标签：

养生

健身

小动作

赘肉

臂部

健康

分类：武

http://www.yiyuanyi.org/uploads/article_pic/2009-10-26/1256545134.gif

背部伸展有美化全身的背部线条

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增加手部柔软度

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收紧腹部肌肉

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减去小肚腩

http://www.yiyuanyi.org/uploads/article_pic/2009-10-26/1256545159.gif

强化腹肌及腰背的肌腱

http://www.yiyuanyi.org/uploads/article_pic/2009-10-26/1256545164.gif

增加脚部柔软度结实臂部

http://www.yiyuanyi.org/uploads/article_pic/2009-10-26/1256545170.gif

美化腰部、消除赘肉

http://www.yiyuanyi.org/uploads/article_pic/2009-10-26/1256545184.gif

消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉

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